Девочки, привет! Обращаюсь к мамочка, у которых после родов есть расхождение прямых мышц живота (диастаз). Какие физические упражнения вы делаете, для поддержания себя в форме?

Question

Юлия · Answer

В инстаграме есть Ольга Байкина и Елена Дружинина. Посмотрите у них упражнения

Наталья · Answer

Посмотрите на ютуб есть очень хороший блогер, она врач по образованию, комплекс упражнений при диастазе  Мария Бежко. У вас до сих пор не прошёл? К врачу ходили? У меня малюсенький, меньше см, после года прям хорошо начал уменьшаться

Нина · Answer

Спасибо! Мне сказали подождать до года. Сказали сам может уменьшиться только до года. 
Со старшим у меня не было такой проблемы. А вот после вторых родов, диастаз 4 пальца 😔 был, сейчас 2.  Врач сказал сшивать мышцы или вшивать сетку, что бы внутренние органы поддерживать. Но все это при условии, что я больше не буду беременеть.🤷

Комментарии