mommy_2_boys
Mommy_2boys
Дефицит калорий! Кто практикует? Как Вам? Есть толк? Мне нужно скинуть кг 2-3.
06.02.2020
Какие анализы пройти в первом триместре?
Как бутылочка становится союзником кормящей мамы
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Лучший комментарий
Комментарии
gulik
Будет толк! Только соблюдай чтоб белка было достаточно
07.02.2020 Нравится Ответить
mommy_2_boys
Вот с белком тяжко. Не могу его есть. Ни курицу, ни молочку(
07.02.2020 Нравится Ответить
gulik
@mommy_2_boys не только в этих продуктах он есть. Посмотри таюлички
07.02.2020 Нравится Ответить
galanova.aleksa
Могу коктейль посоветовать! Я сама скинула на нем, первый месяц минус 3 кг
06.02.2020 Нравится Ответить
dolmatovaelena
Могу дать тебе контакт тренера, она по питанию может рассказать и даже меню готовое продаёт)
06.02.2020 Нравится Ответить
alin-ka
Я после первого не могла 6 кг скинуть, считала кбжу, немного дома занималась. Пару раз в неделю, скинула за месяц их. В дни тренировок ккал больше должно быть, чем в обычные. Ну для примера для моего веса, комплекции в обычные дни питалась на 1300, в тренировочные 1500. Позволен раз в неделю чит мил, так называемый. Иногда позволяла вот себе на 1900 ккал. Но сладкого конечно хотелось капец как, так как я сладкоежка заядлая.
06.02.2020 Нравится Ответить
zesta
Очень даже есть толк. Но важно придерживаться кбжу, а не только дефицит создавать
06.02.2020 Нравится Ответить
Читайте также