momlife

Mom.life. The app for Modern Moms

Download for iOS or Android

Дефицит калорий! Кто практикует? Как Вам? Есть толк? Мне нужно скинуть кг 2-3.

Open in the app

You will be able to see all photos, comment and read other posts in the Mom.life app

momlife

Open this post
in the Mom.life app

Open

Comments

— Очень даже есть толк. Но важно придерживаться кбжу, а не только дефицит создавать

— Я после первого не могла 6 кг скинуть, считала кбжу, немного дома занималась. Пару раз в неделю, скинула за месяц их. В дни тренировок ккал больше должно быть, чем в обычные. Ну для примера для моего веса, комплекции в обычные дни питалась на 1300, в тренировочные 1500. Позволен раз в неделю чит мил, так называемый. Иногда позволяла вот себе на 1900 ккал. Но сладкого конечно хотелось капец как, так как я сладкоежка заядлая.

— @mommy_2_boys, куда тебе ещё сбрасывать?!!!

— @dolmatovaelena, 2кг лишних есть😁

— @mommy_2_boys, 42 кг как Дюймовочка )

— Могу дать тебе контакт тренера, она по питанию может рассказать и даже меню готовое продаёт)

— Можно мне? 🙏

— @albinad16t18, https://instagram.com/ya.na.sport?igshid=1h4k823msbrf1

— Могу коктейль посоветовать! Я сама скинула на нем, первый месяц минус 3 кг

— Блин....44 кг.....я так весила лет в 15.

— Будет толк! Только соблюдай чтоб белка было достаточно

— Вот с белком тяжко. Не могу его есть. Ни курицу, ни молочку(

— @mommy_2_boys не только в этих продуктах он есть. Посмотри таюлички