Mom.life
Анна
annette.chouette
Анна·Мама сына (6 лет)
Есть в сети такое сообщество - НЭН. "Нет, это нормально" (можно просто загуглить, они есть во многих соц.сетях, мне удобно читать их в инстаграм). Там публикуют тексты о разных аспектах родительства, без прикрас. Хочу поделиться одним таким, на мой взгляд, довольно полезным.

Двое и малыш: психолог составила пособие по выживанию для семей с младенцами.

Психолог, читательница НЭН и трижды мать в одном лице, Татьяна Фишер, несколько дней назад опубликовала у себя в ВК пост, в котором поделилась своими правилами выживания с младенцем. С разрешения Татьяны мы публикуем этот текст у себя.

За шесть месяцев с момента появления в нашей жизни младенца мы выработали некоторые правила (путем проб, ошибок, конфронтации и осознаний) которые, быть может, пригодятся и другим семьям.

1. Вы больше не можете рассчитывать на то, что отдыхать и расслабляться можно одновременно (кроме моментов, когда ребенок спит). Если один расслаблен, другой автоматически должен быть напряжен (присматривая, играя, гуляя с малышом). А значит, чтобы не тратить много энергии на ожидания и обиды, необходимо каждый раз словами изо рта договариваться, кто сейчас главный по малышу.

2. В вашей семейной системе на сегодня, скорее всего, не осталось свободной энергии (в нашей, где оба родителя работают, так точно не осталось), так что есть вещи, которые могут на время практически пропасть из жизни. Милые сюрпризы, неожиданная забота друг о друге, силы поговорить «по душам». Возможно, чаще ваша близость и искренность будет в конфронтациях. И это абсолютно нормально. Как если в комнате осталось очень мало места и необходимо научиться договариваться, кто как в ней разместится. И если кто-то хочет изменить позу, — договариваться снова.

3. В кризисе недостатка сил важно жить в концепции взаимозависимости. К примеру, моя базовая нереализуемая потребность, как мамы на сегодня, — более продолжительный сон. Мне не нужны новые сережки и даже, возможно, поход в ресторан. Мне важно, чтобы партнер взял на себя утром ребенка, и я могла лишний час поспать. Если мне эту возможность дают, я чувствую благодарность (вот она, появившаяся в сторону партнера энергия) и с удовольствием из появившихся сил сделаю что-то приятное ему.

4. В сложных ситуациях — когда малыш упал, заболел, долго плачет, — важно научиться поддерживать друг друга, а не искать крайнего.

5. Уединение — один из главных ресурсов для нашей психики. Если для мамы на какое-то время он практически недоступен, но вы хотите ресурсного партнера, отпускайте своего мужа иногда отдыхать, отлипать от семейной системы и пополнять дефицит сил.

6. Пользуйтесь нянями, бабушками, старшими детьми (тут чуть-чуть). Самое время научиться конвертировать душевные силы в деньги. Что дешевле? Шестьсот рублей за няню, которая погуляет с малышом, а вы оба отдохнете, или ожидания, напряжения и ссоры, кто из вас двоих уставших должен идти с коляской в этот раз.

7. Работа на работе и нахождение 24/7 рядом с ребенком — это разные энергии, не компенсирующие друг друга. Важно обмениваться одним и тем же. Но деньги папы, к примеру, легко обмениваются на ту же няню, превращаясь в ресурс, который нужен маме. Смотрите, есть ли обмен на нужном уровне, или вы даете друг другу не то, в чем каждый нуждается.

8. Важно не бояться друг друга разочаровать. Ну вот так. Детство кончилось. Теперь либо честно и близко, либо этот кризис может разрушить отношения.

Именно это время дефицита душевных сил учит сотрудничать, говорить о своих ограничениях, слушать себя, конструктивно конфронтировать и идти друг другу навстречу, брать и делегировать ответственность. В общем, приходится учиться вести себя по-взрослому.
06.02.2020
111

Лучший комментарий

Комментарии

issi_summer
Любовь·Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Не люблю нэн. Нет, это нихера не нормально, когда жизнь с ребенком превращается в полосу препятствий. Вообше не нормально, если мама не может сходить в душ, поесть, выспаться. Это 100% значит, что ее жизнь с младенцем организована не верно и ей нужна помощь именно в этой организации, а не возможность сбежать от ребенка, или понимание, что это пройдёт не скоро.
06.02.2020 Нравится Ответить
annette.chouette
Анна·Мама сына (6 лет)
Каждый видит то, что хочет) Для меня НЭН - это о том, что есть люди с похожими на мою ситуациями и случаями из жизни, просто интересная информация, иногда советы или лайфхаки. Есть контент, который мне не нравится, но это везде так, просто фильтрую. Не вижу у них идеи "материнство = ад" 🤷🏻‍♀️
07.02.2020 Нравится Ответить
issi_summer
Любовь·Мама двоих (6 лет, 8 лет)
@annette.chouette я не читаю на постоянной основе, только то, что репостят. И в основном это "о боже, я не сплю 1,5 года. Я не умывалась 6 недкль, однажды я пыталась почистить зубы ватной палочкой, а еще я люблю запираться в туалете на час и пить вино, когда дети спят".
Поэтому о ресурсе такое впечатление
07.02.2020 Нравится Ответить
ta-ta-ta
Татьяна ·Мама двоих (9 лет, 15 лет)
А я время и внимание своё инвестировала в глубинную психотерапию. Теперь у меня и энергия появилась на семью и ребёнка. И без насилия над собой уделяю внимание мужу и ребёнку. Чудо ? Нет! Результат грамотных инвестиций в своё счастье.
Бесит когда люди себя насилуют и затыкают дыры, вместо того, чтобы найти системное решение.
Список - это тактическое затыкание дыр. Эффективен ли он в короткую - да, в длинную - нет. В длинную и стабильно работает только, спаси себя и тысячи вокруг спасутся и измени себя - изменишь Мир.
Мне приходится чинить свою машину на ходу. Но из плюсов - это заняло меньше полугода интенсивной работы с собой с чуткой и бережной помощью.
06.02.2020 Нравится Ответить
annette.chouette
Анна·Мама сына (6 лет)
Очень хорошо, что Вы вовремя поняли, что для Вас важно, нужно и как это всё осуществить. Но каждому своё. Свои пробы, ошибки и работа над ними. Все с чего-то начинают. Возможно, для кого-то именно этот список станет отправной точкой к проработке отношений с собой и миром. А кто-то пройдёт мимо, потому что у него другой путь.
Я за психотерапию, сама серьёзно думаю об этой идее, но я против разделения (со стороны) на правильно - неправильно. И против пассивной агрессии)
06.02.2020 Нравится Ответить
maytaurus
Taurus·Мама сына (11 лет)
Люблю читать НЭН)
06.02.2020 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Отношения»
Смотрите все записи из канала в приложении