Начала считать калории и выполнять элементарные упражнения за 2,5 недели ушло 6 кг

Я сама очень долго не могла похудеть ( Вес стоял на месте. Потому что я неправильно пыталась худеть и у меня обмен веществ был медленный. Недавно вступила в закрытый канал в телеграмме с чатом общения и уже за 7 дней 2 кг ушло. Там прям все грамотно рассказывают про правильное похудение. И даже есть меню с ПП рецептами. Очень советую👍🏻👍🏻👍🏻

Сам ушел + вакуум

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

Только пп. Никакие упражнения не помогут, если не пересмотреть питание

Худеют от дефицита калорий , а не от упражнений

Комплекс упражнений:завтрак-10наклонов и сок,обед-супчик и 10приседаний,ужин-кефиир и секс)))))

Правельно питание и он уйдет
Ничего жирного,мучного,сладкого ,соленого и вы скините и животик уйдет

Питание и ещё раз питание