Я УСТАЛА ОТ ПОСТОЯННОГО НОЧНОГО ПОДСОСА
⠀
😫К сожалению такие сообщения я получаю регулярно от мам, которые уже на нуле, но они не знают, что становится причиной таких ночных зависаний, а их масса.
⠀
😬Начнём с того, что это могут быть отстрые периоды, прорезывания зубов, скачки в развитии, новые умелки, болезнь в конце концов.
⠀
🤱🏼Далее, вы можете просто бессознательно сократить количество кормлений днём, мол, ну он уже и так взрослый, может успокоиться и у папы на руках. Или замотались с дитём по делам, тупо забыли, что нужно приложить или мама вышла на работу или учёбу и просто не может проводить много времени с малышом.
Или прикорм введен слишком интенсивно и малыш не прикладывается к груди днем. Поэтому ночью он наверстывает упущенное и не вупускает вас и̶̶з̶̶ р̶̶у̶̶к̶̶ изо рта.
⠀
😏А еще возможно вы пытаетесь как можно скорее слинять, вытаскивая побыстрее грудь и убегая от ребёнка, поэтому в следующий раз он точно не выпустит вас и будет крепко держать.
⠀
⏰Ну и конечно циркадные ритмы играют роль - циклические колебания интенсивности различных биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи. У ребёнка они как у наших прапрапрабабушек, когда день начинался до начала рассвета.
⠀
⁉️Думаете почему пролактиновый пик приходится с 3 до 8 утра? Ага, такая хитрая синхронизация с ребёнком придумана не зря. А если вы уложили малыша в 21-22, а сами пошли тупить в телефон до 1 часу ночи, то спать вам осталось всего 2 часа, ведь малыш начнет висеть на вас с 3х утра.
⠀
☝🏻Поэтому ряд лайфхачиков:
🔸️Ложитесь спать ночью с ребёнком;
🔸️Спите хотя бы один дневной сон вместе с ребёнком;
🔸️Правильное питание и легкий ужин;
🔸️Утренняя зарядка;
🔸️Контрастный душ с утра.
⠀
❓Кто из вас уже смирился с ночными сосунами?

#гв
#лактация
#материнство
#мамавдекрете
#грудноемолоко
#кормящаямама
#якормлюгрудью
#консультантпогвмосква
#осознанноеродительство
#грудноевскармливаниемосква
#естесивенноевскармливание
#правильноеприкладывание