Как похудеть при ГВ?????? Меня приследует постоянный Жор и желание есть сладкое😭😭😭🎈

Когда моя совсем мелкая была я кушала по ночам 🤭

Тоже самое была первые 3 месяца 😩и набрала вес

такая же хрень😭

Не жрать!

Сбросила на ГВ 20 кг за 8 месяцев. Держала себя в руках и отрывалась на муже. "Или терпи мои выходки, или терпи мой целлюлит"😁 думала убьёт, выгонял с вещами к родителям, хрен ушла🙃 похудела 👍🏻 и стала питаться нормально) настроение улучшилось. Стал вкусняшки покупать, но чуть-чуть 😁

А были когда нибудь худой?

Откажитесь от мучного и сладкого. И вес пойдёт в них.

Нужно продержаться неделю без сладкого и будет легче. Я сама такая - сахарная наркоманка)) Только полный отказ приводит к облегчению симптомов. Для начала можно заменить на шоколад без сахара и фрукты

Рекомендую начать правильно питаться. Я сама не могла, сколько не читала. Случайно рискнула и записалась к @sweet_mommy_pp проьно на 2 недели. И осталась на ПП уже на 5 месяцев. Худеть сама не могу, только поддерживаю вес. Сейчас опять с ней. Суммарно с сентября -8 кг

Как? Как? Не есть.😁🤦🏻‍♀️👍 Я уже боюсь похудеть больше чем надо. Ем 1-2 раза в сутки. Чаще чаи гоняю. Почему так? То не хочется, то некогда. Но я до беременности была скилетом на подтяжках. Ели ели набрала нормальный вес. А потом забеременела и поправилась на 12 кг.

Но если вам хочется есть, тогда Я вам искренне сочувствую. Сидеть на диетах это подвиг.💪☝️👆

Только терпеть и правильно питаться без мучного и сладкого) сама такая( для меня самое вкусное как раз это булочки пирожки и конфетки 😭 вот в очередной раз начала пп. Держусь как могу, когда сладкого прям оч хочется пью кофе с сах или чай с курагой или черносливом. Ну утром ещё иногда можно 2-3 дольки гор шоколада

Первое время тоже хотела есть, потом привыкла к этому состоянию) потом благодаря ГВ удалось скинуть к пол годику ребёнка.

Я жру как не в себя 😄. Вот прям постоянно хочется есть. Поешь, вроде, плотно, через час опять хочется, да так, как будто и не ела 🤭. Вес стоит на месте

Если живёте только с мужем и ребёнком, то легко избавиться от всего сладкого и мучного дома 👌🏻 а затем просто не подходить к этим полкам в магазинах 🤷🏻‍♀️ Горький шоколад, Сухофрукты, фрукты 👌🏻 у нас дома так 🤔 только свекровь периодически прёт в дом эти долбанные печенья и конфеты 🤢 типа для внучки, хотя сто раз уже обсуждалось, что ребёнок сахар не будет есть... Пастилу натуральную, батончики же можно... Но нет... Она лучше знает 🤣🤣🤣🤣 что мозгу нужен сахар 👀🙊

Сама страдаю. Реально зависимость 😣.

Успокаиваю себя тем что после гв возьму себя в руки.

Т к сейчас кажется что если не поем, тем более чая со сладким, грудь пустая 😁🤦🏻‍♀️

Понимаю☺️🍰. Тоже тянет на сладкое. Но торможу себя. Пеку сырники или просто оладьи на рисовой муке. Позволяю себе утром. В остальном питаюсь вместе с сыном. Каши, овощи, мясо типо котлет на пару и пр...... мужу готовлю отдельно, но тоже ничего жареного. В основном всё печёное. Мороки капец конечно

Одну могу сказать точно, что ваш жор из-за отсутствия питательного рациона. Если есть постоянно сладкое, жор так и будет продолжаться. Т к чем больше ешь быстрые углеводы (сладости, булки и пр) , чем чаще хочется есть.

В своей группе ПП я помогаю девочкам сделать рацион питательным. Объясняю что именно и когда есть. Только нормализовав рацион у моих девочек «притупляется» вечное желание сладкого.

И да, на гв худеть легче. Т к организм тратит до 700ккал на выработку молока.

Похудеете, когда зубы начнутся🤪

Пока гв не завершила вес не шелохнулся)точнее так сразу после родов стал прежним прям грамм в грамм и потом только после гв стал падать.

Считайте калории и увеличивайте активность по возможности.

ФэтСикрет скачайте. Уровень калорийности это приложение считает правильно. Не занижайте свою норму! Минус 3-4 кг в месяц - хороший результат.

Еду взвешивайте на весах.

Не исключайте сладкие, если любите, но выделяйте на него калорий 150-200, так гораздо легче будет.

Жесткие ограничения ведут к срывам.

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

Я сама очень долго не могла похудеть ( Вес стоял на месте. Потому что я неправильно пыталась худеть и у меня обмен веществ был медленный. Недавно вступила в закрытый канал в телеграмме с чатом общения и уже за 7 дней 2 кг ушло. Там прям все грамотно рассказывают про правильное похудение. И даже есть меню с ПП рецептами. Очень советую👍🏻👍🏻👍🏻