Запись из каналаРецепты
правильно надо питаться не для того чтоб похудеть, а для того чтоб быть здоровым, в пище должно быть много полезных элементов, как то когда я спросила у гинеколога Дощановой какие витамины мне пропить во время беременности она сказала, лучше живых витаминов нет, с пищи можно получить все необходимое 🥬🥒🥑🌽🍆🌶🥕🥦🍇🍑🍏🍐🍋
Мама спрашивает, безопасно ли разогревать пищу в микроволновке детям. Муж против, но это экономит время. Читайте аргументы и опыт других мам!
Спорю с подружкой: как считаете можно ли только едой получать все необходимые минералы и витамины для жизни ИЛИ современная пища не содержит достаточное их количество и надо принимать бады/витамины дополнительно?
Кто какой витамин Д3 дает малышам? Говорят на масляной основе якобы для детей по старше с жирной пищей дают.... Кто что думает/знает?!🤗
Витамин д3 можно давать независимо от приема пищи ?
Почему я не пью витамины? Почти все беременные пьют Элевит или аналог. Их выписывают в каждой ЖК, моя была не исключением. Но когда я поменяла врача на адекватного, она сказала пить только йод и фольку. Как же так? Большинству беременных НЕТ НЕОБХОДИМОСТИ ПРИНИМАТЬ КОМПЛЕКСНЫЕ ВИТАМИНЫ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ. В Европе нет рекомендаций по приему комплексных витаминов. Однако бывает и так, что у женщины по тем или иным причинам нет возможности питаться полноценно и разнообразно. В таком случае вопрос о назначении комплексных микроэлементов решается врачом. Витамины и микроэлементы из пищи усваиваются организмом гораздо лучше, чем в комплексе. Именно поэтому первоочередной является рекомендация обеспечить себе здоровый полноценный рацион. Прием мультикомплексов может спровоцировать переизбыток некоторых витаминов (например, витамина А), что может быть опасно для будущего ребенка. Витамины в комплексе могут мешать усвоению друг друга (пример: кальций и железо). Важно помогать организму усваивать микроэлементы из пищи и поддерживать микрофлору кишечника, отказавшись от большого количества жирных и сахаросодержащих продуктов.
Лилия·
Мама двоих (1 год, 3 года), ждёт третьего
Что за вкусняшка зелёная?
Aktoty··
Мама двоих (1 год, 3 года)
это типа соус гуакамоле, я его по своему делаю
Виктория·
Мама сына (1 год)
Я согласна. В беременность не пила вообще никакие витамины. Ела много фруктов, овощей. Никакого дефицита витаминов в организме не было
Aktoty··
Мама двоих (1 год, 3 года)
продолжайте также👍
Виктория··
Мама сына (1 год)
конечно стараюсь)
Habibti·
Мама двоих (младенец)
Гуакамоле??? Сами готовили? Или готовый где-то есть?
Aktoty··
Мама двоих (1 год, 3 года)
да, гуакамоле, по своему готовлю😅, готового нигде не встречала
Habibti··
Мама двоих (младенец)
тоже готовый не встречала. Так люблю его