Доброй ночи ) подскажите пожалуйста как бороться с бессонницей ? 😢
Комментарии
Магний если врач не против. А вообще , это волнообразный процесс. Я то не спала до 5 утра вообще (а потом на работу 🤦🏻♀️), то в 19 ч засыпала и просыпалась еле - еле в 8 утра.
Это норма, лучше вечерком выходить гулять и на ночь теплый душ, мне помогает хоть как то, чем пичкать себя таблетками
Никак( мне ничего не помогало. И даже днём не спалось.
Это ужас (( ночью просыпаюсь, рано утром глаза открываю ...
У меня бессонница с начала беременности , пол шестого я не сплю. Вставать к врачу через 3 часа
У меня сон стабилизировался с приемом таблеток Допегит 😁 но он по показаниям, у кого давление сильно повышается.
И до сих пор не могу уснуть (((( хожу туда сюда ,не понимаю что происходит
@yuliazhirkova, я к тому,что больше ничего не поможет🙈она с вами до конца🤪у меня и в первую и во вторую беременности была бессонница с третьего триместра и ничего не помогло,даже наличие маленького ребёнка 😂
Доброй, прогулки на свежем воздухе перед сном могут помочь. Голод или переедание мешают заснуть. Проветривание комнаты, увлажнитель воздуха - тоже хорошие спутники сна 🌹