Доброй, прогулки на свежем воздухе перед сном могут помочь. Голод или переедание мешают заснуть. Проветривание комнаты, увлажнитель воздуха - тоже хорошие спутники сна 🌹

Крымский чай с лавандой

Магний если врач не против. А вообще , это волнообразный процесс. Я то не спала до 5 утра вообще (а потом на работу 🤦🏻‍♀️), то в 19 ч засыпала и просыпалась еле - еле в 8 утра.

Это норма, лучше вечерком выходить гулять и на ночь теплый душ, мне помогает хоть как то, чем пичкать себя таблетками

Валерианку на ночь

Такая же ерунда была в беременность

Никак( мне ничего не помогало. И даже днём не спалось.

Это ужас (( ночью просыпаюсь, рано утром глаза открываю ...

Либо пару недель либо только роды

У меня бессонница с начала беременности , пол шестого я не сплю. Вставать к врачу через 3 часа

У меня сон стабилизировался с приемом таблеток Допегит 😁 но он по показаниям, у кого давление сильно повышается.

И до сих пор не могу уснуть (((( хожу туда сюда ,не понимаю что происходит

Всю ночь не спала

Родить😁