👨‍👩‍👧‍👦 Я мама двоих детей, замужем.

После рождения сына, начала искать свой много чего изучила, даже фитнес тренера училась 🤪 После рождения дочки прошла много трансформаций, тренингов и нашла свой путь.

🤲 Сейчас я сопровождаю женщин в период беременности и родов. Предоставляю информационную поддержку основанную на доказательной медицине.

💞 Готовлю к родам, бережно забочусь о женщине в процессе родов и после. Знаю немедикаментозные способы обезболивания в родах.

✨ Считаю, что роды - это самая мощ...

❗Дорогие женщины 🌹
Завтра в 13:00 будет прямой эфир с консультантом по ГВ: будем говорить о различии питании во время беременности и после родов, как чувствовать себя хорошо и вернуться в форму на ГВ. Присоединяйтесь, будет интересно. Профиль в ИГ @marta_markova 🌹

👍Пока люди закупают гречку, я составила свой список по спасению душевного состояния:⠀
⠀
1. 10 пачек соли - за время карантина можно пройти курс солевых ванн, что укрепит здоровье и невную систему 🧖‍♀️⠀
⠀
2. Аромамасла: лаванда - успокаивает, сладкий апельсин - поднимает настроение. Можно добавить несколько капель в ванну или прямо на кристаллы соли и сделать массаж стоп.⠀
⠀
3. Самомассаж - ощущение себя в теле даёт чувство безопасности и благополучия.
⠀
4. Арт-терапия, рисование мандал умиротворяе...

🎏 Мыть или любить?⠀
⠀
💡Самый частый вопрос беременных 3 триместра: "Когда я уже рожу? Вот ПДР завтра/сегодня/вчера, а признаков родов как нет так и не было".⠀
⠀
Давайте по порядку.⠀
📚 Самые последние догадки (исследования) о том как начинаются роды говорят о том, что их запускает ребёнок. Гормональная система ребенка через околодполную жидкость сообщает материнскому организму о готовности совершить путешествие во внешний мир. ⠀
⠀
Воды, обновляются каждые три часа, так в мозг мамы поступает сигна...

Дорогие женщины, поздравляю вас с праздником 💐
Помните, что вы - лучшее украшение этой жизни! Пусть каждый ваш миг будет наполнен любовью и согрет теплом 💛

⏩ Сегодня я предлагаю вам одно сопровождение в родах за донейшн (ПДР после 5 апреля), Москва.

Подарите себе профессиональную заботу в родах 🌹 Вы у себя одна, пусть ваши роды будут лёгкими и красивыми 🌹

*сопровождение за донейшн получит в подарок одна женщина, первая написавшая в л/с

🔊 ВОЗ активно пропагандирует грудное вскармливание в качестве наилучшего источника питания грудничков и деток раннего возраста.

Факт 11️⃣: Грудное вскармливание в течение первых шести месяцев критически важно

ВОЗ рекомендует:
🔹матерям начинать грудное вскармливание в течение первого часа после родов;
🔹 проводить исключительное грудное вскармливание детей в течение первых шести месяцев жизни для обеспечения их оптимального роста, развития и здоровья.
🔹 продолжать грудное вскармливание до двухлет...

🤱🏼Грудное вскармливание🤱🏼
💠Первое, что предлагаю вспомнить женщине о том, что она это уже умеет делать, просто надо вспомнить как.

🔹Для ГВ нет требований типа высшего образования, социального статуса и или необходимости в специальных навыках. Природа так придумала, что любая женщина может кормить ребенка грудным молоком вне зависимости от её положения в обществе.
💠Есть один нюанс, что кора головного мозга которая (мешает) иногда не даёт нам отдаться инстинктам и вспомнить первородный механизм, за...

Дорогие беременные женщины 🌹 я профессиональная родовая доула поддерживаю женщин во время беременности и родов.

Хотите сопровождение в родах за донейшн?

🌱Свободны последняя неделя февраля и начало марта, далее апрель.
Если вам интересно - пишите в личку, а расскажу подробнее о том, чем я помогаю женщинам в родах 💞

Москва и МО

♥️ Лайфхак: как отследить опустился живот или нет?)? 38 недель +

Каждое утро рисуете на пупке красной помадой, подходите к зеркалу и делаете отпечаток. Как только отпечаток будет ниже предыдущего, значит опустился🤰🏼🌹

*Обязательных предвестников НЕ бывает, почти не возможно по наличию/отсутствию спрогнозировать дату родов 😉

Дорогие беременные 🌹🌹🌹
Для вас была бы интересна встреча в формате "беременные посиделки" с доулой.
Встретиться в кафе, пообщаться друг с другом и задать интересующие вопросы доуле?? 👇👇 (такие встречи проходят в безоплатном формате).

Ты держи меня за руку.⠀
⠀
🤲 Доульская поддержка - непрерывная и направленная на женщину.⠀
⠀
😌 Доула поддерживает женщину в её интересах, её выбор даже, если окружающие будет крутить у виска пальчиком.⠀
⠀
🧮 Существуют современные научные исследования**, которые изучали значимость непрерывной поддержки роженицы. ⠀
⠀
🔬 Стоит отметить, что в данных исследованиях 🔸более ярко🔸 положительные эффекты проявились, когда женщину поддерживал человек НЕ имеющий отношения к медицинскому учреждению и НЕ являл...