Ну вот можно сказать и закончился 1 триместр. Уже два месяца как я знаю о беременности.
Ну вот можно сказать и закончился 1 триместр. Уже два месяца как я знаю о беременности.
За это время успела:
1. Пережить токсикоз
2. Посетить четырёх разных врачей и решаться на ведение Беременности в «Медок». При это встав ещё на учёт в ЖК 😅
3. Съездить на машине во Францию и покататься на лыжах (безумие).
4. Рассказать свою новость родственникам.
5. 5 раз сделать УЗИ 🙈
В планах начать ходить в бассейн, найти йогу для беременных, придумать себе занятие на Беременность или хобби.
Можно ли ходить на обычную йогу? Бассейн врач одобрила.
Ольга·
В ожидании первенца
На йогу можно и очень полезно, если врач не видит противопоказаний. главное, чтобы инструктор за вами следил и изменял асаны под вас (беременяшку), чтобы не было нагрузки на мышцы живота, спину аккуратно, подъемы стоп и прочее 🌸
И, наверное, главное, чтобы йога была не а фитнес-клубе, а у проверенного учителя, который точно знает отстройки асан и их влияние на организм, особенно сейчас🧘🏼♀️
Валерия·
В ожидании первенца
Триместр, прошу прощения. От учебы не отошла 😃
Валерия·
В ожидании первенца
На обычную йогу нельзя, мне врач запретил. Есть некоторые позы, которые запрещены беременным. Можно конечно уточнить у тренера, ведущего йогу, но они могут и не взять на себя ответственность. Лучше конечно специальные занятия для беременных выбрать
Валерия··
В ожидании первенца
@5910060, я себе навредила на групповых даже не будучи беременной😃поэтому сейчас тем более не рискну..
тренер - одно название. Это как гинеколога своего найти - сложный и долгий процесс. Можете ходить на курсы лфк для беременных, там тоже неплохо, есть индивидуальные, есть групповые ( до 4-х человек, как правило)
Виктория··
В ожидании первенца
пожалуй поищу специальные курсы. Как оказалось их не так много🙄🤷♀️
Валерия··
В ожидании первенца
это да, немного. Даже в вашей ЖК есть платные курсы лфк, везде должны быть.
Я посмотрела там квалифицированные тренера, специально заточены на беременных и под соответствующий семестр