Девочки, очень нужны советы! У меня жутко болит поясница! Прям очень( мрт сделала- нашли 2 грыжи и 2 протрузии. Сказали делать гимнастику и не таскать тяжёлого. Но с моим ребенком, который сейчас ему очень нужны мамины руки никак не прокатывает. Подскажите, к кому мне идти- к неврологу или к мануальному терапевту? Остеопат не помог(
Комментарии
А что вы хотите от врачей?:) обезболивающие уколы? Так они причину не устранят. Чудо-таблетки нет. Ваш позвоночник только мышцы могут держать, поэтому их и тренируем: лфк, тренажерный зал, плавание, растяжка - это уже сами выбираете, что вам ближе. И да. Пейте достаточно воды, иначе еще больше грыж может быть (в последствии)
Спасибо за ответ, занимаюсь)
А изначально, я думала, что мне уколы и пропишут)
Сказали же лфк и не таскать тяжёлого (стараться хотя бы) ну или с правильной осанкой.
Центр Бубновского. Я занималась на Ваське. Перед занятиями приём врача у них. У меня за пол года занятий грыжи уменьшились на 2 мм. В центре мрт смотрели как на чудо и спрашивали, что делала.
Никакой остеопат не поможет, если не будете выполнять рекомендаций.
Исключить осевые нагрузки, рывковые
Делать гимнастику и бассейн как написали
Растягиваться
Массаж
Лфк и бассейн 👍
У меня немного поболее проблем со спиной и самое крутое это бассейн. Именно с лечебной гимнастикой. Я после него себя человеком чувствовала.
Жду недождусь когда зп получу и пойду записываться уже платно на занятия.
@konstankevich.n я в своей пк ходила. Мне невролог направление дала на восстановительное отделение в пк. Там уже я у заведующей этого отделения получила прямые направления на несколько сеансов массажа, лфк, бассейна. Хотела ещё физиотерапию, но к тому времени у меня боль уже дикая прошла и поэтому без неё курсы проходила.
@konstankevich.n в бассейн пойду уже платно тоже сюда же в нашу пк, в воде очень ощущается как мышцы напрягаются и спина работает хорошо. После бассейна я прям летала.
к неврологу. а так ничего не поможет, если режим соблюдать не будете. садитесь на колени и обнимайте ребенка, не поднимая на руки.
Уже 5 лет живу с грыжей в пояснице. Плакать типа надо)) никогда ничего специально не делала.все ношу на себе(
Ну такая боль адская- сидеть долго не могу, лежать долго не могу( да хоть, как-то уменьшить эту боль возможно?
@konstankevich.n нимесил всегда пила, а так, если честно, заняться спортом и плаваньем, нужен тренер, который поставит хорошие занятия
13 100 за удаление зуба – это дорого или развод?
13100 за удаление зуба это дорого или нет? У меня тут срач с мужем(( он говорит, что это очень дорого и развод. Еще и швы поставили нерасасывающиеся, нужно будет через 2 недели снимать.
Какой график работы оптимален для вас?
Оптимальный график работы для вас - какой?
Если не удалённый...
2/2 кто-то работает? Как оно?
А 2/2, где есть ночная смена, очень тяжело?
Ищу билеты на концерт для мамы
Верю в 6 рукопожатий. Ищу 2 билета на Кубанский казачий хор. Очень нужно поддержать маму, которой поставили неутешительный диагноз ((( концерт в понедельник. Я думала она улетит уже, но она осталась из-за необходимости исследования и лечения
Девочки нужна помощь) Была сегодня у г. она сказала что раскрытия никакого шейка очень тугая, сказала размягчать , кто как и чем размягчал? Ходить еще 2 недели не вариант малышка крупная и что бы еще больше набрала не очень нужно)
Половой акт в день овуляции: гарантирует ли рождение мальчика?
Есть здесь те ,у кого был половой акт в день овуляции и родилась дочь а не сын?Просто у меня 2 сына ,начиталась везде что если в день овуляции прям то большая вероятность что будет мальчик.У меня уже есть 2 пацана,очень хочу дочь🌸🌸🌸
Один в один у меня 😭😭, тоже самое говорят , и плюс пояс носить (