Ну наконец я взяла себя в руки за 2 недели мин 7кг еще осталось 25кг🤭 какой кайф смотреть на весы и чувствовать легкость.
Комментарии
Эх, конечно, мои кексики с чаем этого не сделают😁 а спорт?
@vinksu @nat_androsenko стала кушать на много меньше, 4 раза в день больше воды, чаю. Естественно не жирное не сладкое, хлеб тоже не ем, иногда пару кусочков чёрного, главное маленькими порциями
@nat_androsenko да не че особого что есть дома я и ем, допустим кашу с утра только не манку, чай потом можно яблоко перекусить, по обедать уже нужно плотней можно салат любой плюс крупу с мясом или котлеткой, вечером тоже самое по есть что и на обед. Если интересно могу скинуть вам меню на 3 дня, с марафона. Я сама собираюсь кушать по нему. Жду зарплату и пойду забью холодильник. Пока питаюсь что имеется, просто по немножко
Вот это Вы большая молодец, поделитесь, как Вы это сделали?
Поделитесь, как вы это делаете? У меня только + на весах 😂
У меня на страничке ссылка на чат- секреты стройности ! Возможно будет полезна 👌🏼