Диетический десерт)

У кого что болит))

1 яйцо,мягкий творог в баночке 0% 80 гр,морковь тертая на мелкой тёрке 45 гр, рисовая мука 25 гр,разрыхлитель 1/3 ч.л.,корица 1/5 ч.л.,сах заменитель по вкусу все перемешиваем и в свч на 5 минут при мощности 800, пока горячий разрезать на 3 коржа,смазать кремом из того же творога 100 гр, сах зам и 30 мл молока+ чайную ложку какао, украсить как угодно, у меня тертый шоколад и грецкий орех .И да какао в крем не обязательно.В холодильник на 2-3 часа, а лучше на ночь, Очень вкусно, делаю не первый раз