Рыба, рис и брокколи. Звучит как название какого-нибудь романа🤣 На рынке эта рыба называется лобань. Гугл пишет, что…

Рыба, рис и брокколи. Звучит как название какого-нибудь романа🤣

На рынке эта рыба называется лобань. Гугл пишет, что есть рыба лобан, она же черная кефаль) Честно, не знаю что сказать, но беру эту лобань уже в который раз и каждый раз довольна))

Чистим от чешуи, кладем в смазанную оливковым маслом форму, той же кисточкой сверху проходимся по рыбе. Кладем брокколи. Закрываем фольгой и на 200 градусов на 30 минут в духовку.

У меня брокколи получилась хрустящая, несмотря на то что рыба приготовилась) Поэтому в следующий раз пожалуй капну туда водички чуть-чуть. Я подсаливала сверху, но это не обязательно.

#менюдляребенка