Девочки, а кто нибудь занимается по системе бодифлекс после родов? Когда можно начинать после кесарева?
Я пробовала,но только после осмотра и разрешения врача, оказалось бодифлекс не мое))
@rodionovaalexand, о спасибо за свой отзыв👍 я кстати больше даже к другой девочке склоняюсь.
@arhipovskayadasha, но 2 недели это мало, если верить шпак, она говорила месяц если ер, если не ошибаюсь...но точно не две недели...
Любые физ нагрузки можно только после узи, шов смотрят, рубец. Если все в норме то можно заниматься, а так 6 мес рекомендуют воздержаться
я тренирую Бодифлекс, не классику, вместе с 2/4, прямые эфиры веду. Бесплатно. Заходите, может вам будет интересно @bodyflex_sochi вместе веселее)