ОВОЩНЫЕ МАФФИНЫ С КУРИЦЕЙ
⠀
КБЖУ на 100гр
79,55/7.75/3.92/3.34
⠀
Листай карусель➡️➡️➡️
⠀
🆘 просьба, 🙏
кто сохранит рецепт в закладки, прошу оставить любой смайлик в комментариях🙏 для меня это очень важно!
⠀
Ингредиенты:
——————-
⠀
🔸0,5 кг фарша из куриных грудок
🔸1/2 кабачока
🔸1 шт моркови среднего размера
🔸1 луковицу среднего размера
🔸небольшой пучок петрушки и укропа
🔸соль, черный перец по вкусу
🔸1чл оливкового масла
⠀
Приготовление:
——————-
✔️Морковь и лук нарезаем мелкими кубиками и обжариваем до золотистого цвета на среднем огне 10 минут.
✔️Кабачок очищаем от кожуры, натираем на крупной терке и отжимаем !!! Зелень мелко рубим.
✔️Смешиваем вместе фарш, обжаренные лук и морковь, кабачок, зелень.
✔️Добавляем специи.
✔️Выкладываем массу в формы для маффинов.
✔️Печем в разогретой до 200 градусов духовке до золотистой корочки 30–40 минут, сверху можно посыпать сыром
⠀
Приятного аппетита
Автор: @elena_tinyanova
——————
⠀
СОХРАНЯЙТЕ В ЗАКЛАДКИ❗️
Не забывайте ставить ❤️
⠀
Все мои рецепты в Инстаграм по тегу: #пп_жрачка
⠀
.
⠀
.
⠀