Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаРецепты
Елена
Елена
Мама двоих (3 года, 20 лет)

ОВОЩНЫЕ МАФФИНЫ С КУРИЦЕЙ ⠀ КБЖУ на 100гр 79,55/7.75/3.92/3.34 ⠀ Листай карусель➡ ➡ ➡ ⠀ 🆘 просьба, 🙏 кто сохранит рецепт…

ОВОЩНЫЕ МАФФИНЫ С КУРИЦЕЙ

КБЖУ на 100гр

79,55/7.75/3.92/3.34

Листай карусель➡️➡️➡️

🆘 просьба, 🙏

кто сохранит рецепт в закладки, прошу оставить любой смайлик в комментариях🙏 для меня это очень важно!

Ингредиенты:

——————-

🔸0,5 кг фарша из куриных грудок

🔸1/2 кабачока

🔸1 шт моркови среднего размера

🔸1 луковицу среднего размера

🔸небольшой пучок петрушки и укропа

🔸соль, черный перец по вкусу

🔸1чл оливкового масла

Приготовление:

——————-

✔️Морковь и лук нарезаем мелкими кубиками и обжариваем до золотистого цвета на среднем огне 10 минут.

✔️Кабачок очищаем от кожуры, натираем на крупной терке и отжимаем !!! Зелень мелко рубим.

✔️Смешиваем вместе фарш, обжаренные лук и морковь, кабачок, зелень.

✔️Добавляем специи.

✔️Выкладываем массу в формы для маффинов.

✔️Печем в разогретой до 200 градусов духовке до золотистой корочки 30–40 минут, сверху можно посыпать сыром

Приятного аппетита

Автор: @elena_tinyanova

——————

СОХРАНЯЙТЕ В ЗАКЛАДКИ❗️

Не забывайте ставить ❤️

Все мои рецепты в Инстаграм по тегу: #пп_жрачка

.

.

Что приготовить на ужин? Список блюд для меню на неделю

Девочки, я запарилась каждый день ломать голову над вечным вопросом - что приготовить на ужин! Психанула и составила список всего, что умею готовить. Теперь я прикидываю меню на неделю и жить стало проще😀 Делюсь своим списком, может быть, он кому-то поможет. Я обычно выбираю из каждой категории по одному блюду + 1 новое экспериментальное, так как люблю готовить и + пару супов. Получается меню на семь дней👌 Курица 🐓: 🔸Чахохбили 🔸Курица с рисом в духовке 🔸Куриные отбивные в панировке 🔸Курица жаренная с чесноком 🔸Курица на бутылке 🔸Куриные крылышки барбекю 🔸Куриные крылышки в соевом соусе с чесноком 🔸Куриная печень/сердечки с луком 🔸Курица жаренная в аджике и горчице 🔸Куриные рубленные котлеты Индейка 🦃: 🔸Тефтельки по госту в сливочном соусе 🔸Индейка тушеная с соевым соусом и сметаной Свинина 🐷: 🔸Плов 🔸Азу 🔸Жаркое 🔸Лагман 🔸Гречка по-купечески 🔸Свинина жаренная с луком и томатом 🔸Отбивные с луком и горошком 🔸Отбивные с помидорами и сыром 🔸Ребрышки барбекю в духовке 🔸Буженина Говядина 🐄: 🔸Бефстроганов 🔸Говядина с черносливом 🔸Говядина стир-фрай с овощами 🔸Гуляш 🔸Картошка с печенью Фарш 🥩: 🔸Котлеты 🔸Тефтели 🔸Стожки 🔸Макароны по-флотски 🔸Перцы фаршированные 🔸Голубцы/ленивые голубцы 🔸Паста болоньезе 🔸Фаршированные кабачки/помидоры/баклажаны 🔸Пельмени 🔸Запеканка из картофеля с фаршем Рыба и морепродукты 🐟: 🔸Треска запечённая с сыром 🔸Рыба под маринадом 🔸Сибас/дорадо гриль с лимоном, чесноком и размарином 🔸Паста с мидиями в сливочном соусе 🔸Паэлья по-барселонски 🔸Окунь жаренный 🔸Селедка маринованная Овощи и гарниры 🥦: 🔸Овощи гриль 🔸Аджапсандал 🔸Икра из баклажан 🔸Кабачки, жаренные в кляре с чесноком 🔸Жаренный болгарский перец 🔸Овощи тушеные с чесноком 🔸Картофель жаренный 🔸Картофельное пюре 🔸Картофель запечённый/крошка-картошка 🔸Картофель жаренный с грибами 🔸Картофель тушёный с капустой 🔸Капуста тушеная/ с сосисками 🔸Рис 🔸Макароны 🔸Гречка 🔸Перловка 🔸Кус-кус Другое 🍕: 🔸Пицца 🔸Шаурма 🔸Вареники с картошкой/творожком/ вишней 🔸Блины с мясом/ветчиной и сыром/ вареной сгущенкой 🔸Бургеры Супы 🍲 🔸Борщ 🔸Лапша 🔸Куриный 🔸Гречневый 🔸Свекольник 🔸Шурпа 🔸Грибной 🔸Щи с кислой капустой 🔸Рассольник 🔸Щи со щавелем 🔸Гороховый 🔸С клецками 🔸С фасолью 🔸Харчо 🔸Уха

Запеканка из кабачков и фарша

Валяется без дела кабачок? Обязательно попробуйте приготовить, сочная, нежная запеканка🔥 * фарш куриный 500 г * помидор 1 крупный * 1 яйцо * 1 средний кабачок * 3 средние картошки * Лук, чеснок по желанию (у меня семья не ест, не добавляла) * сыр 100-150 г * Соль, перец, прованские травы 1. Натереть на крупной тёрке кабачок и картофель, посолить и оставить на 10 минут 2. К фаршу добавить яйцо, порезанный мелко помидор, специи, (лук, чеснок) 3. Кабачки и картошку отжать от лишней жидкости и добавить к фаршу 4. Всё перемешать, выложить в форму, запекать при 180 градусах 35-40 минут 5. Посыпать тертым сыром и отправить в духовку на 10-15 минут Все! Девочки, это правда😋 я вчера в 9 вечера с̶о̶ж̶р̶а̶л̶а̶ съела два куска и даже не стыдно!😂

Девочки! Какие овощи можно в 9 месяцев?! 🔸Картошка 🔸Кабачок 🔸Цв.капуста 🔸Лук 🔸Брокколи 🔸Стручковая фасоль 🔸Белокочанная…

Девочки! Какие овощи можно в 9 месяцев?! 🔸Картошка 🔸Кабачок 🔸Цв.капуста 🔸Лук 🔸Брокколи 🔸Стручковая фасоль 🔸Белокочанная капуста 🔸Морковь 🔸Тыква Что ещё можно?

Что не так с рагу?

Не умею готовить рагу овощное 😄, вчерашеяя попытка, взяла три синеньких, три болгарских перца,три помидора, два лука две моркови, три картошки, и банку зеленого горошка и оч много зелени кинзы и укропа. И фарш. Вкусно, но не то. Что не так?

Девочки давайте поможем друг другу с меню на завтра ✌ кто чего готовил сегодня? Мы суп борщ ели вчерашний и запеканку…

Девочки давайте поможем друг другу с меню на завтра ✌ кто чего готовил сегодня? Мы суп борщ ели вчерашний и запеканку (фарш, кабачок, морковь, лук, картофель)