Мой сбалансированный завтрак 🍳 Яичница 🍳 Бутерброд 🥪 Кофе ☕ Ну и конечно же БАДЫ 😍

@i.elya, да да правильно 😂

😁а то , конечно правильный 🤣😁😁😁😁

@i.elya, 😂

Хлебцы

А хлеб употреблять можно и даже нужно. Но смотря какой хлеб 😊

а можно вопрос ? Я вот щас например перешла на черный хлеб ,пару кусков в день . Малокалорийнее всё же будут хлебцы да ? Но я не люблю их совсем (

да хлебцы малокалорийны. Но вы можете и ржаной хлеб поесть, самое главное вместись в суточную норму

Яйца являются источникам белка и жиров содержащий полезный холестерин. И никак не является вредным продуктом 😊

Авокадо не люблю ☹️

Даааа 😂😂😂

@raisa__fitness бяка да,согласнаа животные жиры чем плохи ?

Я часто завтракаю плюс к яйцам курдюк или кусочек мяса

@malika8, курдюк не содержит холестерин 👌

Их должна быть мера и преимущественно в рацион должны быть растительные жиры, так как большое количество животных жиров это скопление большого количества в крови холестерина, а это закупоривания сосудов 😊

@malika8, поэтому советуют кушать не жирных сортов мяса.