Я сама очень долго не могла похудеть после родов( Вес стоял на месте. Потому что я неправильно пыталась худеть и у меня обмен веществ был медленный. Недавно вступила в закрытый канал в телеграмме с чатом общения и уже за 7 дней 2 кг ушло. Там прям все грамотно рассказывают про правильное похудение. И даже есть меню с ПП рецептами. Очень советую👍🏻👍🏻👍🏻
Подсчёт калорий. На ГВ в среднем уходит около 500 кк ежедневно, уменьшите рацион на 200-300 кк, и начнёте скидывать медленно и верно, и главное без срывов. И желательно правильное питание и спорт подключить (но сначала с врачом проконсультируйтесь)
Мой секрет это диета без молока и яиц, сын аллергик, но благодаря ему я сбросила все набранные кг и ещё пару 😂 в общем поможет правильное питание и спорт, если спорт это ваше
@_olechka хотя бы диета тогда 😂я тоже не спортсменка и на диете не могла никогда сидеть, но пришлось. Иначе, я знаю себя, ела бы все подряд и хотела бы в тоже время быть худой. Но говорят на ГВ тяжелее худеть