Доброго всем вечера! От чего зависит наше здоровье?
Доброго всем вечера!
От чего зависит наше здоровье?
Тело человека на 70% состоит из воды, поэтому вода - это одна из наиболее важных его составляющих. Тело человека имеет определенное кислотно-щелочное соотношение, характеризуемое pH (водородным) показателем. Значение показателя pH зависит от состояния между положительно заряженными ионами (формирующими кислую среду) и отрицательно заряженными ионами (формирующими щелочную среду). Организм постоянно стремится уравновесить это соотношение, поддерживая строго определенный уровень pH. При нарушенном балансе могут возникнуть множество серьёзных заболеваний. При pH равным 7, 0 говорят о нейтральной среде. Чем ниже уровень pH - тем среда более кислая (от 6,9 до 0). Щелочная среда имеет высокий уровень рH (от 7,1 до 14,0).
С помощью рH тест-полосок можно легко быстро и точно определить уровень pH, не выходя из дома. Если уровень pH мочи колеблется в пределах 6,0 -6,4 по утрам и 6,4 - 7,0 вечером, то ваш организм функционирует нормально. Если в слюне отметка уровня pH остаётся между 6,4 - 6,8 в течение всего дня - это также свидетельствует о здоровье вашего организма. Наиболее оптимальный уровень pH слюны и мочи слегка кислый в пределах 6,4 -6,5. Лучшее время для определения уровня pH - за 1 час до еды или спустя 2 часа после еды. Проверяйте уровень pH 2 раза в неделю 2-3 раза в день.
Знать уровень своего pH очень важно и при закислении организма нужно принимать срочные меры по его ощелачиванию. При закисленности организма начинают развиваться множество заболеваний!
Дисбаланс pH организма у большинства людей проявляется в виде повышенной кислотности (состояние ацидоза). В этом состоянии организм плохо усваивает минералы, такие как кальций, натрий, калий и магний, которые, из-за избыточной кислотности, выводятся из организма. От недостатка минералов страдают жизненно важные органы. Не выявленный вовремя ацидоз может вредить организму незаметно, но постоянно в течение нескольких месяцев и даже лет.
При ацидозе могут появляться следующие проблемы:
1. Заболевание сердечно-сосудистой системы, включая стойкий спазм сосудов и уменьшение концентрации кислорода в крови.
2. Прибавление в весе и диабет.
3. Заболевание почек и мочевого пузыря, образование камней, снижение иммунитета, увеличение вредного воздействия свободных радикалов, которые могут способствовать онкогенезу.
4. Хрупкость костей вплоть до перелома шейки бедра, а также другие нарушения опорно-двигательного аппарата, как например, образование остеофитов (шпор).
5. Появление суставных болей и болевых ощущений в мышцах, связанных с накопление молочной кислоты.
6. Общая слабость.
Есть огромное количество полезных продуктов, которые ощелачивают наш организм. Для хорошего самочувствия постарайтесь сделать так, что бы 80% вашей тарелки составляли именно щелочные продукты. Очень полезно пить натощак (минут за 20 до еды) сырую чистую воду (лучше теплую) с выжитым туда лимоном (если у вас изжога, тогда просто водичка без лимона). Лимон очень здорово ощелачивает наш организм и вместе с водой запускает процесс пищеварения. Воду, к стати, тоже надо уметь пить правильно. Как? Расскажу в следующий раз . Всем отличного настроения!