Мне почему то дышать «туда» было больно
Помогал массаж Доулы( постоянный не только на схватке)
И хваталась за ручку кровати и сосредотачивалась на этом
Я дышала, ходила бесконечно, типа танцевала, приседала, на фитболе сидела и лежала грудью, поясницу массировала, водой холодной умывала лицо и шею.
Ну а под конец уже просто ползала на четвереньках по родовой😬 только так было получше
Я а почему то вообще при схватках дышать не могла..от слова вообще.....и ходить не могла) все схватки на фитболе сидела...вот на нем мне хорошо было
Мне было легче, когда ходила и дышала. Но ходить не давали( почти все время схваток провела неподвижно на КТГ
Когда ходила и правильно дышала, было нормально, а как положили на ктг на несколько часов в одной позе, вот там уже ппц
@paramoshka1547 ну это просто спасение!!! Что во время ктг можно двигаться 👍
@aigulechka_kh в 4 РД нашем мне цепляли дистанционные датчики 🙄 и хорошо, потому что мне их как прицепили, так и не снимали.
Может быть тёплый душ в области поясницы? Подруге так помогало, но вообще дышать дышать дышать, паровозиком, удачи вам
Пробуйте разные позы, стоя, сидя на коленях, стоя облакатившись. Массируйте себе ямочки на пояснице.
Дышать - глубокий вдох носом 1-2-3-4, выдох ртом 5-6-7-8-9-10, направляйте дыхание внутрь себя, матки, представляя, что шейка, как цветок раскрывается. Если есть мяч, встаньте на колени, грудью руками упритесь в него, обнимите и мягко покачивайтесь на нем, как на волнах, будто себя убаюкиваете. Делайте покачивающие движения тазом. Расслабляйтесь, старайтесь уйти в себя.
@paramoshka1547 да, мне тоже очень помогало, а у меня была музыка в наушниках - медитация Мать и дитя Синельникова
Дышать - глубокий вдох носом 1-2-3-4, выдох ртом 5-6-7-8-9-10, направляйте дыхание внутрь себя, матки, представляя, что шейка, как цветок раскрывается. Если есть мяч, встаньте на колени, грудью руками упритесь в него, обнимите и мягко покачивайтесь на нем, как на волнах, будто себя убаюкиваете. Делайте покачивающие движения тазом. Расслабляйтесь, старайтесь уйти в себя.