Дышать - глубокий вдох носом 1-2-3-4, выдох ртом 5-6-7-8-9-10, направляйте дыхание внутрь себя, матки, представляя, что шейка, как цветок раскрывается. Если есть мяч, встаньте на колени, грудью руками упритесь в него, обнимите и мягко покачивайтесь на нем, как на волнах, будто себя убаюкиваете. Делайте покачивающие движения тазом. Расслабляйтесь, старайтесь уйти в себя.

Мне почему то дышать «туда» было больно
Помогал массаж Доулы( постоянный не только на схватке)
И хваталась за ручку кровати и сосредотачивалась на этом

Я дышала, ходила бесконечно, типа танцевала, приседала, на фитболе сидела и лежала грудью, поясницу массировала, водой холодной умывала лицо и шею.
Ну а под конец уже просто ползала на четвереньках по родовой😬 только так было получше

Я на четвереньках и дышала часто как собачка язык высунула.

Я а почему то вообще при схватках дышать не могла..от слова вообще.....и ходить не могла) все схватки на фитболе сидела...вот на нем мне хорошо было

Мне было легче, когда ходила и дышала. Но ходить не давали( почти все время схваток провела неподвижно на КТГ

Мне ничего не помогло( только массаж более менее. Дышать даже не могла(

Дыхание было спасением👍🏻 и муж массажировал поясницу

Ещё уже сильные схватки помогало перетерпеть дыхание "собачкой"

Я танцевала) но через часов 7 это перестало работать😄

Голубоко дышать...

Когда ходила и правильно дышала, было нормально, а как положили на ктг на несколько часов в одной позе, вот там уже ппц

Может быть тёплый душ в области поясницы? Подруге так помогало, но вообще дышать дышать дышать, паровозиком, удачи вам

Пробуйте разные позы, стоя, сидя на коленях, стоя облакатившись. Массируйте себе ямочки на пояснице.

Дышать - глубокий вдох носом 1-2-3-4, выдох ртом 5-6-7-8-9-10, направляйте дыхание внутрь себя, матки, представляя, что шейка, как цветок раскрывается. Если есть мяч, встаньте на колени, грудью руками упритесь в него, обнимите и мягко покачивайтесь на нем, как на волнах, будто себя убаюкиваете. Делайте покачивающие движения тазом. Расслабляйтесь, старайтесь уйти в себя.

Дышать во время схваток, во вторых родах легче стоя было

Дышать правильно:) схватки для меня были терпимо, а вот потуги...)) лёгких родов вам!