Девчули, у кого дети 3-4 мес? Каков ваш режим ? Чёт после НГ сбился и сейчас мы ложимся в 23 часа !!…

Девчули, у кого дети 3-4 мес? Каков ваш режим ? Чёт после НГ сбился и сейчас мы ложимся в 23 часа !! Ну и спим до 11-12.. потом снова сон в 14.00( часа на 3-4), затем пару часов максимум бодрствуем , потом снова нужен сон !! Ну и ложимся спать вот так поздно ... последние дни будим уже вечером , но как-то эффекта ноль.. будить раньше пробовали !!! Полчаса бодрости и вырубается сам.. ну как перестроить режим , чтоб ложиться спать раньше ? Урезать дневной сон может? Полностью вечерний не получается убрать, капризничает даже на руках 🤪