ГОТОВЛЮСЬ К ЛЕТУ!

Спокойно, без резких движений начинаю свой опыт в похудении. Не будет дикой диеты, строгих ограничений. Я за здравый смысл и осознанность.

Рост - 159 см
Вес - 57,8 кг
ОТ - 73 см
ОБ - 95 см

Завтрак:
Овсяно блин с двумя начинками: 1) шоколад, 2) курица+сыр
Обед:
Макароны с маслом + печень в сметане
Ужин:
Квашеная капуста+печень в сметане+сыр
Перекусы:
Конфетки «барбариски», яблоко

Физическая нагрузка с утра в течение ~ 30 мин.
В приложении для подсчета ккал видны все ошибки. Будем исправлять 🤷🏼‍♀️