Вы хотите здорового мужа или упитанного?

Углеводов,протеинов побольше и тренировки.Таблетки это ведь не выход из ситуации )

6 раз в день кушать как в последний раз и ходить в зал)) откормила мужа на 12кг 😀

Есть отличные витамины. Пишите в личку расскажу

Завтрак обязательно

Я сама никогда не завтракала вот эти дни завтракаю и аппетит на целый день появляются набрала 2 кг

На самуин брат хорошо набрал,но нужно строго придерживаться,никакого сладкого и т.д. т.п.,иначе жёсткие побочки будут.

Никак наверно. Ест как слон и худой как тростинка 🤯

Лучше следить за питанием. И спорт.

А так навредите здоровью

Откармливайте его 😂

И в зал