perfeccion
Александровна
О вреде сахара знают все.
Но несмотря на это все потребляют его в ахереть каких количествах.
Для чего я решила пойти на этот эксперимент? #30днейбезсладкогосperfeccion
Просто мне легче договориться с моим организмом на 30 дней, чем на всю жизнь.
Мне нужно доказать своему бессознательному подсознанию, что без сахара круто и хорошо.
Однажды я уже сидела на НУП. Около 7-8 месяцев.
Я замечала ряд изменений в своём теле.
Одно из них это - на весах.
И так. Что я имею на сегодняшний день:
•лишних 20 кг
•тусклая, сухая, шелушащаяся кожа
•постоянное чувство усталости
•целлюлит
•повышенная тяга к сладкому и перееданию
•одышка
•болят коленные суставы
•газообразование и в целом не очень хорошая работа жкт.
•скачки настроения. Разгон от «мой сладкий» до «пошёл сука нахер» 3 минуты.
Каждый день, вечером я буду описывать своё состояние за прошедший день.
А каждую субботу буду добавлять инфо с весом и объемами.
Рацион рассказывать не буду, кому интересно, я скину список продуктов, которые беру на неделю, из них я и составляю своё меню.
Зачем я это буду освящать здесь?
Так мне будет легче не сорваться, ведь меня читают люди.
Это мой своеоьразный дневник.
Возможно кого-то замотивирую.
Но несмотря на это все потребляют его в ахереть каких количествах.
Для чего я решила пойти на этот эксперимент? #30днейбезсладкогосperfeccion
Просто мне легче договориться с моим организмом на 30 дней, чем на всю жизнь.
Мне нужно доказать своему бессознательному подсознанию, что без сахара круто и хорошо.
Однажды я уже сидела на НУП. Около 7-8 месяцев.
Я замечала ряд изменений в своём теле.
Одно из них это - на весах.
И так. Что я имею на сегодняшний день:
•лишних 20 кг
•тусклая, сухая, шелушащаяся кожа
•постоянное чувство усталости
•целлюлит
•повышенная тяга к сладкому и перееданию
•одышка
•болят коленные суставы
•газообразование и в целом не очень хорошая работа жкт.
•скачки настроения. Разгон от «мой сладкий» до «пошёл сука нахер» 3 минуты.
Каждый день, вечером я буду описывать своё состояние за прошедший день.
А каждую субботу буду добавлять инфо с весом и объемами.
Рацион рассказывать не буду, кому интересно, я скину список продуктов, которые беру на неделю, из них я и составляю своё меню.
Зачем я это буду освящать здесь?
Так мне будет легче не сорваться, ведь меня читают люди.
Это мой своеоьразный дневник.
Возможно кого-то замотивирую.
4.2 года
47 6
Лучший комментарий
Давайте, отличная затея!
Комментарии
Можно мне пожалуйста тоже список продуктов! Я зависима от сладкого, тоже хочу отказаться. Сейчас прочитала скачки настроения, кожу итд и это прям про меня 😥
Давайте, отличная затея!
пожалуйста) рада была помочь, тем более при диете они очень бы пригодились
Отправила с разрешения врача😁
Скиньте мне меню ✋🏻
Извините у вас ребёнку год и 7месяцев,откуда эти 20кг?это после беременности не ушли?
Ребёнку год и семь. До ребёнка была замершая. Меня не чистили, а убирали таблетками все. Как медикаментозный аборт. Я сильно поправилась, забеременела. Набрала ещё немного за беременность. Часть ушла после родов. А часть осталась. Но 20 кг это моя цель. 67 я не весила давно. Изначальный вес 75.
@perfeccion, ясно,удачи вам в похудении💐
Желаю удачи! Вы молодец👍👍
А я от сладкого не зависима, зато люблю пожевать всякую солёную дребедень и бургеры 😭😭
Хлеб, булки, сладкое, мучное, макароны это страсть просто нереальная
2 месяца была без сахара. Заменила сахарные сладости на сладости на стевии.
Ушел целлюлит, -8кг, кожа стала гораздо лучше.
Но нет силы воли🤦♀️🤦♀️🤦♀️ на Новый год съела шоколадку и капец, затянуло опять. Вот уже почти месяц не могу отказаться опять
Мне к маю нужно в человеческий вид прийти. А там в июне у мужа и сына др, тем более.
А почему совсем без сладкого? Немного -то всегда можно. Я просто урезала ВСЕ порции, хоть тортов, хоть супа. Но ем все подряд. Кг на 15-20 похудела с августа
@jaculella, вообще после года Пролактин приходит в норму.
Но эта проблема не только на гв есть. Это сколько себя помню, как бросила спорт. С 14 лет.
Поэтому на меня действует только радикальный метод :)
@perfeccion , я думаю, все получится у вас! Могучей вам силы воли!) я сама начала возвращаться в себя исключительно благодаря ей)
@jaculella, спасибо большое! И вам успехов
Круто, напишете потом какие изменения произошли
Конечно обязательно буду писать
А я чем старше становлюсь, чем меньше сладкого хочется. Но вот только от мяса я не готова отказаться.
Я от мяса тоже не могу отказаться точно. Но и к сладкому тяга
Тоже надо и от сладкого и от мучного😒
А?)
@perfeccion, блин это сын нечайно отправил 😂😂😂 я даже и не заметила 🙈
Вообще без сахара или от сладкого напрочь?
Если быть точнее, то все что содержит сахар муку и крахмал.
Включая фрукты и овощи.
Грубо говоря безуглеводное питание
@perfeccion что тогда вообще есть? И соль, вред
@happppy7, соль не вред. Соль поддерживает водно-солевой баланс организма от которого зависит работа почек и сердца. Рацион на неделю написала выше
И я с вами! Можно мне пожалуйста список ваших продуктов на неделю.
Около месяца с погрешностями исключила сахар, по будням на фит параде, а выходные позволяю себе в домашней выпечке в небольших дозах.
Хотелось бы на совсем исключить.
@perfeccion, отправила вам на почту👍🏻
@altaqos, спасибо огромное! Суперские рецепты, адаптирую их под нуп
@altaqos здравствуйте,можете мне скинуть меню?
Я тоже ограничиваю себя в сладком, только начала, второй день. Ломает жутко. Но ваш пост меня замотивировал. Скиньте пожалуйста свое меню
@perfeccion жёстко. Попытаюсь так же
@perfeccion спасибо вам
@altaqos спасибо, посмотрю его