Чёт я пожирнела🙈
Хочу начать заниматься, в зал ходить некогда, хотя бы дома.
Может кто знает с чего можно начать?
Хочу вот например включить видеоролик в Ютубе и повторять за ними.
Но там уж слишком много всего, не знаю что мне нужно.
Может у кого то есть подобные материалы?
Девочки, хочу похвастаться собой и поддержать остальных! Не отчаивайтесь никогда, самое трудное, это начать🌿 а потом в голове будет звучать вопрос "почему я не начала раньше?". Все мы красотки и умнички🫶🏻 не останавливаюсь и иду дальше🙌🏽
Хочу начать стимуляцию...☺ 😳😁 Кто что делал? И как к этому относитесь?
Мама спрашивает, есть ли те, кто полностью отказался от новостей и телевизора, чтобы сохранить энергию. Делитесь опытом!
Все!!! Мне надоело!!! Надоело быть жирной свиньей!!! Просто утром случайно увидела себя в зеркало во весь рост и разревелась!!! 500 раз я садилась на диеты. 500 раз пыталась начать активный образ жизни и оторвать жопу от дивана! Нихрена… после каждой попытки +2-3 новых лишних кг!!! Я просто в отчаянии!!! Мне так стыдно и стремно!!! Я хочу быть стройной, красивой, молодой! Хочу выбирать и носить красивую одежду, а не мешки которые просто меня закроют от всех!!! 😭😭😭 Где взять силы, мотивацию??? Как начать и не сорваться??? 😩 девочки… ну помогите мне советами 😭😭😭 муж никогда не упрекает лишним весом… но понимаю что ему тоже не приятен мой такой вид… подруги, родственники, коллеги - никто никогда не скажет мне правды… ПС: в комменты добавлю фото что я увидела сегодня в зеркале! Без позирований, без втягивания живота, без красивых одежд…Хочу хоть тут услышать правду… про свой вид… может хоть это меня как то приведет в чувства, и заставит начать действовать…
Девочки, кто-нибудь занялся в декрете работой онлайн? Продажи например, я каждый раз думаю об этом, хочу начать и что-то меня останавливает. Знаю сейчас многие занимаются ( Ф Китай, Турция одежда) и т д, но хочу чем-то заниматься. Поделитесь своими задумками, идеями, может кто-то уже занимается чем-то, или просто посоветуете что-то 🌸 Буду рада всему ♥
Aнна·
Джилиан маклс, джон ти
Татьяна·
Мама дочки (3 года), беременна (16 нед.)
Есть фитнес-приложения, там на каждый день даются упражнения. Мне так удобно заниматься.
Валентинка··
А за приложение?
Кристина··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Скажите пожалуйста что за приложение
Светлана··
Инстаграмм
Светлана·
Я в Инстаграмм занимаюсь с Колсановой Настей, 3 раза в неделю тренировки 👍супер вообще!!! И у меня строго пп результат уже видно
Татьяна·
Мама дочки (3 года), беременна (16 нед.)
@valentinka19_87 @kr608 разные есть
Кристина··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
А там просто пишут что делать? Не показывается?
Татьяна··
Мама дочки (3 года), беременна (17 нед.)
там комплекс упражнений на месяц, от простого к более сложному. Показывают само упражнение (подвижная картинка, все понятно), пишут сколько раз надо сделать, отсчитывают время.
Кристина··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
спасибо, попробую
Катя·
Мама сына (4 года)
Чтобы сбросить вес,нужно питание своё контролировать, спорт больше для коррекции фигуры!
Можно хоть весь день в зале пахать,но если с питанием проблемы,то похудеть не получится 🤷♀️
Катя··
Мама сына (4 года)
@svetakaid, метаболизм у вас хороший значит👍👍если нужно именно похудеть, то 80% питание и только 20% спорт
Если вес устраивает,то для идеальной фигуры конечно спорт🤗
Катя··
Мама сына (4 года)
@kr608, Джилиан Майклс для разгона метаболизма 👍👍
Кристина··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
спасибо
Mariya·
Мама сына (1 год)
Тело делается на кухне ) Напишите в личку, расскажу подробно ) проверено на личном опыте , похудела сильно достаточно быстро и без вреда здоровью ))
🍃NCHGA🍃·
Мама дочки-младенца
Вот классные приложения с тренировками