Девочки, как справлялись с бессонницей? Сын спит, а я нет 🤦 ♀ Покормлю в 4 и часа два ещё кукую…
Девочки, как справлялись с бессонницей? Сын спит, а я нет 🤦♀️Покормлю в 4 и часа два ещё кукую потом лежу, даже от дыхания малыша уснуть не могу( и засыпаю вечером тоже долго...Гаджеты перед сном убрала, пустырник пью, но не помогает :(
Мария·
Мама дочки (5 лет)
Тёплое молоко перед сном, саше с лавандой, чай с ромашкой...
Наталья Наумова·
Мама сына (2 года)
О, и мне интересно послушать. У меня уже дня 4 так, не могу уснуть, и корвалол пью, и Новопассит и нет такого состояния прям спать охото как раньше, лягу думаю о чем- нибудь, стараюсь не думать, но не получается, не понимаю что со мной.
Наталья··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
У меня всю жизнь такая проблема.
Недавно прочитала что нужно слушать своё дыхание. Ложиться и стараться дышать ровно и слушать дыхание. Реально мысли пропадают,когда стараешься слушать свой вдох и выдох. Незаметно отрубаешься.
Попробуйте,может получится😉
Ольга··
Мама сына-младенца
сегодня дышала и считала, вроде помогло уснуть ночью )
Надя·
Мама сына (2 года)
Душ помогал
Ольга··
Мама сына-младенца
Как вариант, попробую
Kaban·
Мелаксен , с ГВ совместим
Antonina··
Мама троих детей
В инструкции написано, что нельзя. А так хочу 😩. А вы пили?
Kaban··
в русских все нельзя. Я на e-lactatia по действующему веществу все проверяю
Валентина·
Мама сына-младенца
У меня всегда проверенный способ, муж научил. Он вообще вырубается за пару минут, всегда этому завидовала😀 просто выбрасываю все мысли в голове и ни о чём не думаю. Мозг расслабляется и выключается😀Всё👌 просто слушаю тишину💆
Наталья Наумова··
Мама сына (2 года)
Вот я так пытаюсь уже 4 дня, снача выкинула мысли, минут 20-30 тупо лежу, спать не хочу и начинаю думать, о всякой фигне.
Ольга··
Мама сына-младенца
Я пробовала все уже, хожу на йогу и проблем с расслаблением и засыпанием раньше не было никогда, до декрета, конечно же)
Ольга··
Мама сына-младенца
Но конечно буду стараться все равно
Олеся·
Мама дочки (1 год)
Можно магний в ампулах попить и глицин в таблетках. Мне очень помогло
Ольга··
Мама сына-младенца
Спасибо, думаю магний возьму. А в ампулах эффективней, чем таблетки?
Олеся··
Мама дочки (1 год)
мне врач говорила,что да - он лучше.