Девчонки дайте совет как похудеть за 4 месяца , с 67 до 55. И самое главное убрать обвисший живот после родов (((( калории считать не умею , порции в еде уже уменьшила . Правильное питание , стараюсь придерживаться . На ночь ни ем . Что ещё для более лучшего эффекта ?
Комментарии
Это мой старый пост )) я уже начала худеть и за полторы недели скинула 4 кг , как раз на ПП )) так что справляюсь сама , спасибо
Зоя калории не считаете. Более вам ничего и не поможет. Нужен будет контроль в похудении и помощь, обращайтесь!
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы в обсуждениях группы ссылка |
фото до/после в альбоме ссылка
А вы на гв??
Говорят от гв худеют, так на это в день тратить около 1000 ккал) не знаю правда ли, но я уже худее, чем до беременности
Да на гв , ну я то уже 6 кг скинула , после родов ,лишние что набрала , теперь хочу быть худее чем до беременности 😁😁
Увеличить потребление белка и овощей, снизить углеводы. Уберите булки и сахар. Я заменила на сах зам. пейте 2,5 литра воды
Я сама очень долго не могла похудеть после родов( Вес стоял на месте. Потому что я неправильно пыталась худеть и у меня обмен веществ был медленный. Недавно вступила в закрытый канал в телеграмме с чатом общения и уже за 7 дней 2 кг ушло. Там прям все грамотно рассказывают про правильное похудение. И даже есть меню с ПП рецептами. Очень советую👍🏻👍🏻👍🏻