🥚Яичные котлеты с зеленью 🌱

на 100 грамм - 167.52 ккал

Б/Ж/У - 9.72/8.84/12.01

Ингредиенты:

Яйца куриные варёные — 6 шт.

Лук зелёный — 1 пучок

Манная крупа — 2 ст.л.

Мука — 1 ст.л.

Йогурт — 1 ст.л.

Укроп — 1 пучок

Масло оливковое для жарки — 1 ст.л.

Соль — по вкусу

Приготовление:

1. Варёные яйца натираем на крупной тёрке в глубокую миску

2. Туда же кладём мелко нарезанные укроп и зелёный лук

3. Всыпаем муку и манную крупу. Солим и добавляем йогурт. Тщательно вымешиваем

4. Из полученной массы влажными руками формуем котлетки

5. Выкладываем их на сковороду с смазанную оливковым маслом (а лучше без если у вас сковорода антипригарным покрытием)

6. И обжариваем с обеих сторон до золотистой корочки

Приятного аппетита!

#котлеты #ппеда #обед #ужин #рецепты #меню #чтоприготовить #надиете #какпохудеть