Сейчас будет довольно откровенный пост, так что впечатлительным просьба пройти мимо)) Я опустошена. Как женщина, как…
Сейчас будет довольно откровенный пост, так что впечатлительным просьба пройти мимо))
Я опустошена. Как женщина, как мама, как человек. Я не знаю чего Я хочу. Куда хочу двигаться, что желать. Это все заменилось ответственностью за последние три года.
У меня даже не осталось эмоций для ребёнка. За что меня постоянно ест совесть. Я постоянно виню себя, что мое нежелание и раздражение отложиться на ее характере.
Единственное что осталось «для меня» это еда. Со всеми вытекающими.
У нас с мужем был разговор когда то, что при разводе он будет претендовать на дочь. Я сейчас в такой ситуации, что я бы была рада такому положению вещей. Я с удовольствием бы переложила ответственность на кого то ещё, но не могу.
Да, возможно, я эгоистка и привыкла жить для себя, и навалившаяся ответственность меня задавила и сломала.
Просто хотелось выговориться. Ну и услышать, наверное, что все пройдёт. Что это не надолго.
Ольга·
Мама дочки (9 лет), беременна (6 нед.)
Значит, вы слишком много на себя взвалили. И ребёнка, и дом, наверняка, и тд
ВОЗМОЖНО много ресурсов сжирает муж (или за ним следить надо как за ребёнком, или на ссоры силы уходят, на вечные мысли о его словах и тд) это просто частая история
Я вас очень хорошо понимаю. Чувствовала себя также. Мне было уже настолько наплевать на мир, что если бы у меня рука отвалилась, я б не расстроилась. Потому что зачем мне рука, если смысла в жизни все равно нет?
Знаете, потом я вышла из этой жопы и начала зарабатывать 200 тысяч рублей в месяц. Это было намного легче, чем сидеть в декрете. И вы выйдете. И вы сделаете что-то очень крутое, а потом скажете «пффф, это что? Вот я в декрете сидела - это было действительно тяжело»
Что мне помогло?
Энергия может чрезмерно тратиться. Ее может мало поступать. И только вы знаете, что у вас происходит.
1) сначала разберёмся с тратами. Прям сядьте и распишите на что тратите энергию. Когда покажется, что все написали, выпишите ещё МИНИМУМ 10 пунктов. Хорошо подумайте. Будьте внимательны! Речь идёт практически обо всем, энергия уходит при малейшем притворстве и малейшем дискомфорте.
2) Спросите себя: что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы снизить расход энергии? Банальный пример: у меня уходили силы на уборку кремов, которые были вечно разбросаны по моей кровати. Я люблю лежать с ноутом, и обмазываться всякими маслами. Повесила возле кровати косметичку и в этом месте теперь всегда порядок. Энергия на уборку в этом месте не уходит.
Ещё пример: моя дочь склонна много говорить. Выдаёт некий «поток сознания». Если нет сил, то прошу ее выразить мысль в одном предложении. Это и ей польза: учится краткости и четким формулировкам, и мне польза: проще вникнуть в ее мысль.
Ещё пример: я общаюсь с кучей людей в интернете. Если мне не нравится беседа, мысленно говорю человеку: «ты не управляешь моей жизнью». И не отвечаю. Забываю о нем. Энергия на неприятные разговоры не уходит, я трачу время на комфортное общение.
Вот такие мелочи найдите. Побольше. Отнеситесь к себе как к королеве. Вам нужно организовать максимально комфортную жизнь настолько, насколько это сейчас возможно.
3) Теперь продумаем, как добыть энергию. Спросите себя: «Любимая, что я могу для тебя сделать? Как я могу тебя порадовать? Как я могу сделать тебе хорошо?»
Это сложный вопрос. В первый раз я искала ответ 4 дня. И до сих пор себя спрашиваю, ищу новые ответы. Все, что вы можете для себя сделать, будет пополнять вашу энергию. Как узнаёте что хотите - делайте (будет казаться что у вас нет ресурсов. Типа «я б сходила в салон красоты, но нет денег». Не ведитесь, ищите то, что реально можете. Не придумывайте то, что для вас недоступно.)
4) продолжайте) нельзя за раз все понять. Это прям целый год можно учится затыкать дыры и пополнять энергию.
Я и больше учусь. Вроде все прекрасно давно. Каждый день радуюсь что я на своём месте. Но я все равно нахожу способы ещё улучшить жизнь. Так что, не просто один раз сделайте, а постарайтесь воспитать такой навык.
Вы выберетесь из вот этого всего, это точно.
PS не вините себя. Мне помогает вот что: представляю на своём месте того, кого люблю. Допустим, подругу. Стала ты я ее винить за то что она устала? Нет. Вот и себя не нужно винить. Я заслуживаю к себе того же хорошего отношения, что и любимая подруга. Вы бы стали винить в этой ситуации хоть одного человека, кроме себя?
Ольга··
Мама дочки (9 лет), беременна (6 нед.)
@summering, да, и я понимаю что бывают ситуации, когда на всех есть время и силы, а на себя - нет. Но это можно исправить только если выделить время.
Марин··
Мама двоих (младенец)
согласна полностью. Пока мы не нужны себе сами, мы никому не нужны
Марин··
Мама двоих (младенец)
@s0r0kina ну зря вы так, это наоборот мотивирует. Себя побаловать никогда не жалко
Ольга··
Мама дочки (9 лет), беременна (6 нед.)
@vsesama, а это один путь. Е ли вы себе не поможете, то никто не поможет
Ксения Ульянова··
Мама дочки (3 года)
У меня пока что нет времени сосредоточиться на себе, на своих мыслях. Я постоянно что то должна сделать.
Я и пост то написала только потому что дочка уже спала и сейчас ещё спит.
Ольга··
Мама дочки (9 лет), беременна (6 нед.)
@s0r0kina, она устала готовить борщ, а ее отправили на улицу, ахаха, вот дураки!
Марин··
Мама двоих (младенец)
О мудрая женщина!! Спасибо тебе! У меня открылись глаза!
Елена·
Мама сына (3 года)
Дорогая Ксения.
Ты не одна ❤️
Поэтому женщины и рожают, потому что стрессоустойчивость у них много выше.
Любой мужик бы знатно ох****л от такой нагрузки до, во время и после 👌🏻
И это не значит, что нам с тобой нельзя знатно ох***ть😀😅🙈
Я переживаю прохожее, только моя реакция на стресс - полное отсутсвие аппетита. Я заставляю себя есть, яжемать)))
С 10 декабря я потеряла почти 8 кг, с 72 до 64, понимаю, что попахивает проблемами со здоровьем 😪 но пока это не первостепенная моя проблема 😞
Держись, сила Прегги с тобой ❤️❤️❤️
Ксения Ульянова··
Мама дочки (3 года)
Спасибо!😭