zara.muminova
Зара·Мама двоих (5 лет, 10 лет)
Привет девочки как убрать живот после родов если пресс не возможно делать уж очень сильно болит копчик к 30 недели при беременности началось до сих пор болит когда даже встаю немного болит когда выпрямляюсь (( живот ужасный может
20.01.2020
Какие анализы пройти в первом триместре?
Как бутылочка становится союзником кормящей мамы
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Лучший комментарий
Комментарии
Пресс - это питание! Хотите убрать жир с живота - необходимо худеть
21.01.2020 Нравится Ответить
80% все зависит от вашего питания, и 20 от физ нагрузки.
Из упражнений, встаёте , руки наверх в замок, и наклоны в стороны без помощи рук делать. А также каждый день вакуум живота)
Из упражнений, встаёте , руки наверх в замок, и наклоны в стороны без помощи рук делать. А также каждый день вакуум живота)
21.01.2020 Нравится Ответить
Мне после родов посоветовали перетягивать живот, можно хоть тряпками, не суть, помогло действительно, но это наверное нужно было делать сразу после роддома. Вакуум помогает очень хорошо 👌🏼
20.01.2020 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Здоровье и фитнес»
Смотрите все записи из канала в приложении
Качать пресс просто скручиваниями, не всегда самый лучший вариант. Обратите внимание на пилатес, особенно на дыхание. Подвязывание живота может помочь, если есть диастаз, но только не корсет.
Ну и питание.