zara.muminova
Зара
Привет девочки как убрать живот после родов если пресс не возможно делать уж очень сильно болит копчик к 30 недели при беременности началось до сих пор болит когда даже встаю немного болит когда выпрямляюсь (( живот ужасный может
20.01.2020
Лучший комментарий
Комментарии
katrina1511
Пресс - это питание! Хотите убрать жир с живота - необходимо худеть
21.01.2020 Нравится Ответить
taya54
80% все зависит от вашего питания, и 20 от физ нагрузки.
Из упражнений, встаёте , руки наверх в замок, и наклоны в стороны без помощи рук делать. А также каждый день вакуум живота)
Из упражнений, встаёте , руки наверх в замок, и наклоны в стороны без помощи рук делать. А также каждый день вакуум живота)
21.01.2020 Нравится Ответить
no.name.n
Мне после родов посоветовали перетягивать живот, можно хоть тряпками, не суть, помогло действительно, но это наверное нужно было делать сразу после роддома. Вакуум помогает очень хорошо 👌🏼
20.01.2020 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Здоровье и фитнес»
Смотрите все записи из канала в приложении
Качать пресс просто скручиваниями, не всегда самый лучший вариант. Обратите внимание на пилатес, особенно на дыхание. Подвязывание живота может помочь, если есть диастаз, но только не корсет.
Ну и питание.