Чего хочет каждая девушка после рождения ребенка? Но не как новоиспеченная мама, а именно как девушка. Правильно, вернуть прежние формы, а может быть даже улучшить их))

Я всегда была склонна к пышным формам и лишний вес был моим верным спутником. Но в один прекрасный день (это был еще первый декрет), когда на весах я увидела цифру 77 (при росте 161 см), я сказала себе: «Стоп!»

И я начала искать способы как же мне избавиться от этих лишних килограммов без вреда для здоровья, это очень важно!

И кстати, физическая активность положительно влияет на эмоциональное состояние – после каждой тренировки я получала колоссальное удовлетворение от того, что я это сделала! Особенно когда видишь результат.

Поскольку у меня не было возможности посещать фитнес-клуб, я занималась дома, пока доча спала, настолько сильным было мое желание стать более привлекательной.

На пути к стройности я открыла для себя одно классное упражнение – бёрпи (кто-то называет его бурпи). Это многофункциональное упражнение, в котором задействованы почти все группы мышц.

В чем его главные преимущества? – для его выполнения нужно всего пара квадратных метров свободного места и совсем немного времени (мне хватало 20 минут, чтобы сделать 5 подходов по 10 раз, плюс разминка и заминка, без этого нельзя), все зависит от подготовки – для мамы в декрете идеальный вариант.

Ну и конечно же правильное питание, от которого зависит 80 % успеха. Главное правило – соблюдать баланс белки/жиры/углеводы и питьевой режим.

Каков был мой результат? Минус 17 кг за 7 месяцев.

Сейчас я снова прохожу этот путь, и пока у меня всё получается 😉