Лучший комментарий
Комментарии
Я сама очень долго не могла похудеть после родов( Вес стоял на месте. Потому что я неправильно пыталась худеть и у меня обмен веществ был медленный. Недавно вступила в закрытый канал в телеграмме с чатом общения и уже за 7 дней 2 кг ушло. Там прям все грамотно рассказывают про правильное похудение. И даже есть меню с ПП рецептами. Очень советую👍🏻👍🏻👍🏻
Ваше право, но есть только супчики тоже не вариант, вы не толтко не похудеете, но еще и не добираете витаминов, питание должно быть сбалансированным и полноценным!
Я за 4 месяца после родов похудела на 19 кг))) на пп... для себя отучилась в школе диетологии, сейчас провожу марафоны! Как раз идет набор во вторую группы! Сейчас девочки из 1 группы писали в отчетах отвес 1.5-2 кг за 1 неделю и -3 см в объемах))) напиши мне, худеть вместе легче!
У меня мама 10 за 2 недели сгоняла, по её фирменной диете я точно так не смогу, но и 1.5-2 кг за неделю для меня слишко мало...
@tanya09.10 не надо ориентироваться на вес, надо смотреть объемы, жир легкий, но слишком объемный) а вы посчитайте, что за месяц вы похудеете на 8 кг) да и это не диета разовая, а образ жизни и с каждым днем качество вашего тела только улучшается)))
Кушайте, но здоровую пищу🤷🏼♀️
ссылка у неё рецепты
Я до сих пор не могу себя заставить 😁хотя собралась в зал идти на днях)
В приложении Фатсикрет считаю вторую неделю калории, мне это помогает не переедать суточную норму. Вес начал идти вниз 👌😊
Это платное приложение? Или там базовое что-то есть?
@k-irina-s бесплатное, есть премиум какой-то за деньги.
Как говорит мой диетолог, если хочешь жрать не хватает белка начала наедать белка 100г в сутки и вуаля аппетит обуздан вес в минус
Тоже задаюсь этим вопросом 😂хотя что попало не ем. Ем только супы. После 6 вечера не ем. Если прям хочется, то просто пью чай с заменители сахара.
@tanya09.10 все говорят, жди полгода после родов, и похудеешь. Но я не хочу ждать 😊. И пытаюсь. Физические нагрузки запрещены мне полгода. Поэтому приходиться спасаться такими диетами. Супчики куриные. Салатики на масле.
@tanya09.10, ну как это не поможет?! Вы вон ниже пишете, что встаёт вафли, соки употребляете... сейчас ещё выяснится, что и пирожными балуетесь. Уберите вот это все. И колбасы уберите, равно как и другие копчёности. Перекусы - овощи и кисло-молочка. Есть 4-5 р/день нормальную еду. И оставьте себе чай сладкий, на здоровье ( или вы в него 4 лодки сахара кладёте?) на самом деле, можно и от этого уйти, потихоньку, снижая дозу, но сахар в чае это не самое страшное. Почитайте книгу Регина доктор. Или ее профиль в инсте. А так же Альбина Комиссарова. Там много советов по снижению веса
@tanya09.10, как я вас понимаю ,мне говорили что после года похудею ! Ерунда все это(
В приложении Фатсикрет считаю вторую неделю калории, мне это помогает не переедать суточную норму. Вес начал идти вниз 👌😊