У меня мама 10 за 2 недели сгоняла, по её фирменной диете я точно так не смогу, но и 1.5-2 кг за неделю для меня слишко мало...

@tanya09.10 не надо ориентироваться на вес, надо смотреть объемы, жир легкий, но слишком объемный) а вы посчитайте, что за месяц вы похудеете на 8 кг) да и это не диета разовая, а образ жизни и с каждым днем качество вашего тела только улучшается)))

Это платное приложение? Или там базовое что-то есть?

@k-irina-s бесплатное, есть премиум какой-то за деньги.

@ksenia_push_mom, спасибо

@victoria_i нет а зачем пустые ккал жир и вода

@victoria_i воду пью

@mamyrusy, спасибо

@tanya09.10 все говорят, жди полгода после родов, и похудеешь. Но я не хочу ждать 😊. И пытаюсь. Физические нагрузки запрещены мне полгода. Поэтому приходиться спасаться такими диетами. Супчики куриные. Салатики на масле.

@tanya09.10, ну как это не поможет?! Вы вон ниже пишете, что встаёт вафли, соки употребляете... сейчас ещё выяснится, что и пирожными балуетесь. Уберите вот это все. И колбасы уберите, равно как и другие копчёности. Перекусы - овощи и кисло-молочка. Есть 4-5 р/день нормальную еду. И оставьте себе чай сладкий, на здоровье ( или вы в него 4 лодки сахара кладёте?) на самом деле, можно и от этого уйти, потихоньку, снижая дозу, но сахар в чае это не самое страшное. Почитайте книгу Регина доктор. Или ее профиль в инсте. А так же Альбина Комиссарова. Там много советов по снижению веса

@tanya09.10, как я вас понимаю ,мне говорили что после года похудею ! Ерунда все это(