Избитая тема ..но все равно напишу - кто как худеет на ГВ ,поделитесь .Позавчера выбралась на…
Избитая тема ..но все равно напишу - кто как худеет на ГВ ,поделитесь .Позавчера выбралась на тренировку ..пробыла ровно 10 мин ..позвонил муж -малышка проснулась и устроила истерику (хотя обычно в то время она всегда спала ..чувствуют видно детки что мама куда то намылилась 😅) . Тело просит нагрузок на мышцы .. голову ломаю с чего начать ..чтобы хотя бы дома заниматься . Посрветуйте комплекс упражнений ну и диету совместимуб с ГВ
Olga·
Мама дочки-младенца
Мне ещё вот это приложение нравится! Там много бесплатных тренировок как для спины, для всего тела , так и восстановление после родов.
Ангелина··
Мама двоих (младенец)
Вы занимаетесь сейчас там? Мне очень нравится ого тоже.. прям расслабляет и мысли освежает..👍🏻
Olga··
Мама дочки-младенца
я пытаюсь ))) очень нравится! Не сложные упражнения , но результат ощутимый. Но ребёнок как чувствует, что я хочу себе уделить время и не даёт :)))) так что увы пока не систематически :(
Ангелина··
Мама двоих (младенец)
что вы делаете там в основном?
Я коротенькие делаю по 15-20 минут, все равно лучше чем ничего)) а то как бревно стала🙈