Я купили абонемент на пилатес. Дома тоже тяжело заниматься. А так вроде записалась, надо вставать и идти

Я с ребёнком на коврике делаю упражнения) а моя мотивация, моя больная тема это бока😤 как долго избавлялась от них и вот во время беременности набрала вес и они в первую очередь вылезли. Подхожу к зеркалу и прям бесят эти торчащие бока🤬

Если просыпаетесь раньше ребёнка, то утром самое то. Т.к. в течении дня много всяких незапланированных дел может появиться. Я, каждое утро делаю вакуум, потом выпиваю стакан воды с лимоном или мёдом. Сама хожу в тренажерку к 7 утра 2-3 раза в неделю. Дома заниматься вообще не хочется. в качестве мотивации я покупаю вещи на Лето на размер меньше и Купальники красивые и понимаю, что если на буду заниматься, не смогу все это носить😂

Я слушала радио и там сказали просто начать и делать. Как только возникает мысль

И смотрите на худых почаще👌делаете постоянно фото до и после и замеры) очень мотивирует

Найдите себе компанию. Главное начать и делать это регулярно, потом уже на автомате пойдет) я всегда занимаюсь дома и радуюсь) присоединилась бы, но через месяцок)

Занимайтесь с кем-то еще) с подружкой итд.
Мы с мужем начали вместе тренить, нашли приложение на тел.с упражнениями, начали нормально кушать(ну почти пп😅) мотивируем друг друга и заниматься вместе интереснее)

Я мотивирую себя 2 фотками 1. Жирная я. 2. Моя цель

Мотивирующие видео можно посмотреть) я когда смотрю всегда хочется начать заниматься)

Значит мотивации не хватает) попробуйте замотивировать себя- у меня получается только если мотивация связана с отдыхом ) Ещё заниматься дома отлично помогает программа про «больших» людей. Включаю и глядя на них занимаюсь. Может не этично и некрасиво, но мотивирует отлично 👍

Попробуйте скачать приложение 21 день планки и делайте по нему) пусть будет первым шагом