Так как табличку здесь не нарисуешь, буду использовать смайлы:
🔹возраст
👀продолжительность одного бодрствования
😴количество снов днём
↔️наличие сосания в середине длинного дневного сна (более 1,5ч)
🌓общее количество часов сна ночью
🌚количество ночных сосаний
🕑общее количество часов сна за сутки
⠀
🔹0-1,5мес. 👀20-60мин.😴5-7 и > ↔️да 🌓10 🌚4-6 🕑18-19
⠀
🔹1,5-3мес. 👀1-1,5ч 😴4-7 ↔️да 🌓10-11 🌚3-5 🕑15-17
⠀
🔹3-6мес. 👀1,5-2ч 😴4-5 ↔️да 🌓10-11 🌚3-5 🕑14-16
⠀
🔹6-9мес. 👀2,5-3ч 😴3-4 ↔️да 🌓11 🌚3-5 🕑14-15
⠀
🔹9-15мес. 👀3,5-4ч 😴2 ↔️да/нет 🌓11 🌚2-4 🕑13-14
⠀
🔹1,3-1,5г. 👀4-5ч 😴1-2 ↔️нет 🌓11-12 🌚2-4 🕑13
⠀
🔹1,5-2г. 👀5-5,5ч 😴1 ↔️нет 🌓11 🌚1-3 🕑12-13
⠀
🔹2-3г. 👀5,5-6ч 😴1 ↔️нет 🌓10-11 🌚0-1 🕑12
⠀
Важно:
⚠️ в каждом возрасте должно быть минимум 1-2 длинных сна (длительностью более 1-1,5часов). Короткие сны могут быть 10-20-30-40мин.
⚠️цифры приведены средние, и оценивать их нужно с поправкой на ветер, точнее - на индивидуальные особенности физиологии ребёнка. Понимать, подходят ли определенные ритмы конкретному ребёнку, я учу в личных консультациях. И как сны формировать и поддерживать)) и многим другим секретам)))
⚠️данные приведены для грудничков! У искуственников некоторые показатели отличаются.
⠀
Ну как, сравнили картину ритмов вашего ребёнка со средней нормой? Совпадает?))
⠀
У меня, кстати, на этом ещё не всё. Готовлю пост на тему того, почему ребёнок может плохо спать. Хотите? Знаю, что да)) Поддержите меня любым смайлом в комментах и лайком (тогда больше людей увидят мои посты, да и мне просто приятно😇), а я продолжу писать для вас❤️