Девочки, посоветуйте способы похудения? Срочно нужно сбросить 5 кг😭
Девочки, посоветуйте способы похудения? Срочно нужно сбросить 5 кг😭
Комментарии
К….Мама сына (1 год)
Когда срочно-безуглеводная диета. Белковая то есть. Есть противопоказания, но диета не голодная. Она больше для мясоедов, нежели для сладкоежек
ТатьянаМама сына (4 года)
Если без подсчёта, то пробуй периодическое голодание почитайте инсту Бразговского Артема. Коротко если, то есть можно 8 часов в день. Я встала в 6 утра, завтрак только в 15 часов. В 00 а то в 01 спать ложусь
Дарья ТарасенкоВ ожидании первенца
@helga999.89, начинала с 10 секунд, ежедневно увеличивала время. На протяжении месяца до 6 минут дошло. Один раз вечером. Насчёт питания не было особых загонов.
Только если больше воды пила
Ольга СтепановаМама сына (1 год)
@darya.t.94 6 минут это мощно! Я 1,5-2 минуты максимум раньше осиливала. Сейчас и 15 секунд вечностью кажется )))
ЛюдмилаМама дочки (6 лет), беременна (22 нед.)
Планка не плохо, но для быстрого сжигания веса всегда берут за основу кардионагрузки, ну или привычные упражнения в быстром темпе
𝓵𝓪𝓭𝓪 🖤 𝓵𝓮𝓿𝓲·Мама сына (3 года)
Пишите мне помогу
Я фитнес тренер
·Ответить