Привет, сыну 2 недели, сейчас на грудном вскармливании. Очень много прочитала о диете при грудном…

А правильный ответ прост - можно есть всё. если вы заметили изменение в поведении или на коже ребёнка, то в первую очередь проверяйте то, с чем соприкасается кожа ребёнка, а также на организацию ГВ. В последний момент надо смотреть на питание матери

Исключите аллергены и продукты которые вызывают вздутие животика, например. Так же те продукты, которые вами плохо переносятся. И постепенно их вводите, смотрите на реакцию ребёнка. Иногда аллергия бывает накопительная и не сразу понятно на что. Поэтому и советуют придерживаться диеты. Если вы будете кушать все, а у ребёнка вдруг появится реакция, выявить будет сложнее, на что именно

Я ела все. С осторожностью пробовала капусту, исключила бобовые, цитрусовые. Новые фрукты с осторожностью - потом смотрела на реакцию малыша.

Советую к прочтению книгу Ирины Рюховой "Еда, сон, любовь". Ответит на этот и много других ваших вопросов о ГВ.

Ела и ем все. Аллергены ем чуть и смотрю реакцию, и мандарины и капусту квашенную ем

Самое глаеное воздербитесь от молочки

Посмотрите мой пост про питание мамы при ГВ

Я после родов ела всё тоже самое что и во время беременности.

Отказалась только от шоколада и цитрусов, и красных продуктов. Их включила в рацион уже на 3-4 мес