Девочки. Каждый день просыпаюсь в 3 ночи. Больше не сплю, думая усталость. А утром на работу. Что…
Девочки. Каждый день просыпаюсь в 3 ночи. Больше не сплю, думая усталость. А утром на работу. Что делать? Сегодня вообще встала в 2.10 ночи. Притом легла в 11.
Что с этим делать?
Hellyeah·
Послушаю😒
Катя·
Успокоительные попейте, как вариант... может вас что-то тревожит?
Кристина··
Мама дочки (3 года)
@maman63 я еще с утра на работу....и это прям напрягает что я не сплю. Засыпаю в 7. А к 7.15 уже встаю
Катя··
мне тоже на работу, я уже как-то привыкла в таком режиме и спать по 5 часов.. каждый день себе говорю, что нужно ложится спать с дочкой в 9, но раньше 11-12 не получается, а в субботу я отсыпаюсь)))
Кристина··
Мама дочки (3 года)
@maman63 у меня это с 3 января...и все никак не привыкну
Катеринка·
Мама сына (3 года)
У меня тоже такое бывает, когда в жизни появляются какие то проблемки, и понеслось, просыпаюсь и все, похоже на панические атаки. Думать о чем либо другом не получается. Я так все лето не спала....итог, нужно пересматривать ситуации доставляющие тебе неудобств с другой стороной, принимать их. Один словом забить на ситуации)
Кристина··
Мама дочки (3 года)
Спасибо за совет
Ирина·
Попробуйте попить Магне В6, на ночь - Персен ночной, в комнате - темно и прохладно. Не есть перед сном. Послушать медитацию для сна (на ютубе полно) - расслабляет. Помогает.
Кристина··
Мама дочки (3 года)
Спасибо за совет