Есть те, кто занимается по видео-урокам Джилианс Майклс? Или занимался?

@yulechka13 ну не сдохните. Тяжко конечно пипец, но на 2м этапе кажется первый вообще фигня. Я не на пп,знаю что с ним эффект больше но Я не могу отказать от еды)) просто Я тренюсь в 20 вечера и потом у нас отбой. Я не кушаю с 19 и все. результат за месяц 4,5кг минус. Заработали мышцы, ушел живот, в объёмах грудь-4

Талия-3

Бедра-4

Худела на ней до Б , месяц итог был -8 кг.

Я вообще нифига не спортсмен, попробывала 3й этап и не смогла, занимаюсь сейчас на 2м. Так сказать для поддержания теперь уже. Может созрею на 3й этап.

Сейчас уже делаю перерывы между днями,через день могу либо 1р в 2 дня. Вообще, если не халтурить как Я. Пп и месяц тренировок, результат будет 200% на себе проверено. Будет тяжко первые 4 дня точно,главное цель!!! Все получится 💪

@y_la ладно, разберемся🤭 с мамой уже договорилась, что если помру, то за баней меня хоронить 🤣

@yulechka13 ну не знаю... Я именно про программу стройное тело за 30 дней, вот там разбито на 3 этапа от простого к сложному... третий совсем тяжко дался мне первые 5 дней

@y_la а она там говорит, что третий этап фигня 🙄🤣 нае#алово?) 🤣🤣

@yulechka13 я по программе 30 дней, да первые дни тяжело, но потом привыкаешь. Правда 3 этап вообще жесть😂

Про пп, это понятно. Просто отзывы в интернете могут быть накручены про эту мадам, посмотрела сегодня как они тренеруются, сдохну наверно на первом этапе 🤣

Ничесебе😱

@yulechka13 да несколько программ прошла.

@shedova1992 ого)))

@yulechka13 но там реально, тяжело бывало, я иногда даже всплакнуть могла🤣, но не бросала, главное настрой 👍

@yulechka13 ну не знаю... Я именно про программу стройное тело за 30 дней, вот там разбито на 3 этапа от простого к сложному... третий совсем тяжко дался мне первые 5 дней

@y_la ладно, разберемся🤭 с мамой уже договорилась, что если помру, то за баней меня хоронить 🤣

@yulechka13 ну не сдохните. Тяжко конечно пипец, но на 2м этапе кажется первый вообще фигня. Я не на пп,знаю что с ним эффект больше но Я не могу отказать от еды)) просто Я тренюсь в 20 вечера и потом у нас отбой. Я не кушаю с 19 и все. результат за месяц 4,5кг минус. Заработали мышцы, ушел живот, в объёмах грудь-4

Талия-3

Бедра-4

Худела на ней до Б , месяц итог был -8 кг.

Я вообще нифига не спортсмен, попробывала 3й этап и не смогла, занимаюсь сейчас на 2м. Так сказать для поддержания теперь уже. Может созрею на 3й этап.

Сейчас уже делаю перерывы между днями,через день могу либо 1р в 2 дня. Вообще, если не халтурить как Я. Пп и месяц тренировок, результат будет 200% на себе проверено. Будет тяжко первые 4 дня точно,главное цель!!! Все получится 💪

@yulechka13, я начинала с веса 80 кг)

@yulechka13, нууу лень бывает, но кто меня похудеет если не я сама 😄 так что делаю через лень )

@anastasiamak понятно. Спасибо, что отозвались🌺