Дамы, а вам знакомо понятие бэби-блюз? Это англоязычное название, в России нет названия этому состоянию. Ответьте в…
Дамы, а вам знакомо понятие бэби-блюз?
Это англоязычное название, в России нет названия этому состоянию.
Ответьте в комментариях, пожалуйста, после того как прочтёте, только честно. И было ли у вас подобное.
Что такое бэби-блюз?
Послеродовая депрессия в современном мире всё же на слуху, а про это мало кто знает.
Бэби-блюз: подавленное состояние духа, которое возникает вскоре после родов.
Это вообще нормально?
Конечно. Это не стыдно. Не от того, что вы не любите своего ребёнка или плохая мать.
Сколько мам испытывают?
Почти все: как пишет BabyCenter, от 40 до 80 процентов женщин в той или иной степени оказываются жертвами бэби-блюза вскоре после родов.
Почему возникает бэби-блюз?
Механизмы возникновения не до конца понятны. Считается, что за запуск послеродовой подавленности отвечает резкая смена гормонального фона после родов (из-за чего происходят изменения в химии мозга, вызывающие депрессивные симптомы) и сам по себе опыт деторождения. Кроме того, скачки настроения могут быть вызваны нарушением привычного ритма жизни и рваный график сна.
Бэби-блюз – это мини-депрессия, поэтому его симптомы сходны с признаками этого расстройством. Они таковы:
Плаксивость
Раздражительность
Бессонница
Потеря (или повышение) аппетита
Беспокойство
Опустошенность
Плохая концентрация и заторможенность
Резкая смена настроения
Усталость
Сомнения в себе
Грусть и тоска.
Может быть как один симптом, так и несколько.
Когда бэби-блюз возникает и сколько длится?
В большинстве случаев бэби-блюз возникает на 3-5 день после родов и длится от двух дней до месяца. Симптомы послеродовой подавленности женщина может испытывать от нескольких минут до пары часов в день.
Лечение?
Его нет. Есть приёмы, что б было легче и не затянулось:
—Найти того кто будет слушать и слышать. Мама, муж, подруга, девочки в приложении.
—Вкусно и разнообразно питаться. Диета на гв не нужна!
—Водный баланс.
—Одиночество, хоть иногда.
—Помощь. Просите и принимайте.
—К чёрту перфекционизм.
—Сон во время сна ребёнка. Все дела на бодрствование.
—Тело восстановится. Дайте время.
—Плачьте. Это нормально.
Мы женщины. Мы героини. Позвольте себе быть слабыми.
Не забудьте ответить знали ли об этом понятии.
Посты о начале материнства, #этонормально, послеродовая депрессия и как её обнаружить с помощью теста, телефоны и ссылки:
ссылка
Надежда ·Мама сына-младенца
Никогда о таком не слышала. Теперь буду знать)
Было что-то такое. Не знаю, оно или нет)
Помню первый день после родов. Всплакнула второй раз за последние несколько лет 😄просто в голове смешалась какая-то буря эмоций. Сначала подумала:"вот и наш первый день вместе. Сынишке нет ещё и суток, он такой милый". А мне такое вообще не свойственно. Тут же в голове нарисовался последний (я лежу умираю и он приносит стакан воды 😄). А ещё как же все болит. А ещё чуть без матки не осталась. И как это все это смешалось и накрыло немного))) потом ещё несколько дней слезы вырисовывались из-за фигни всякой, типа не то подумала, что-то трогательное увидело. Забылось быстро такое состояние🙈
·Ответить