Девочки, как бороться с бессонницеей, просыпаюсь каждый день в 4 утра и больше не могу уснуть. Сердце колотит, воздуха не хватает. Уснуть тоже долго не могу, в час ночи засыпаю. Хотя ложимся часов 22-23
Комментарии
У меня иногда так было, открывали балкон, я потом быстро засыпала снова
Чай из ромашки на ночь, если нет противопоказаний. Глицин. Я, наоборот, беременная не спала до 2-4-5 утра, а потом до часа дня дрыхла.
Родить 🤗 самый эффективный способ. Только там Ляля, спать охото, а не можешь, ответственность 🙃
Как я вас понимаю, а потом ходишь целый день как будто трактор переехал 🤦♀️
Тоже самое, просыпаюсь только в 5. Я открываю балкон и засыпаю
Я ложилась просто в то время когда засыпала, а это было 4 утра, потом в обед ещё храпела. Дома одетые ходили, окно вообще не закрывалось. Гулять вечером полезно «перед сном»
Гуляю 2 р а за в день, сплю с открытым окном, но у меня муж и ребёнок мерзнут, потом я мёрзну 😬. С ребёнком такой режим не проканает.
@anzhela0306, капец мне 😅 у меня дочь голая ходит дома
@byleonteva у меня тоже, сын спит без одеяла, бывает и штаны снимает. Он далеко не тепличный, трогаю он холодный.
Попробуйте постоять а КЛП минут 30 перед сном :) меня часто выручает, хотя бессонницы всю беременность непонятно почему, просто вот так
У меня так же , открываю окна , ложусь под пуховое одеяло , и засыпаю 👍🏻 в духоте или закрытом окне не могу вообще уснуть 😀 думаю на балкон переехать 😬😁
Итак с открытым окном сплю, мёрзну, плюс ещё болею
@anzhela0306, будьте здоровы 🤗 я просто не мёрзну , мне постоянно душно
Мне магний прописали , и сказали можно травки попить успокоительные.
Мне врач разрешала пить таблетку валерьянки на ночь , только с ней и спала
Я очень плохо ночами сплю ,сегодня вообще не спала ,пинает ребёнок ,все неудобно мне (((
Ладно бы ещё днем можно было поспать, но нет( сын со мной весь день, в дневной сон его тоже не могу уснуть 😵
@anzhela0306 вчера с такой же проблемой пришла, выписала снотворное по рецепту разрешённое для беременных. И сказала, попробуйте ходить ночью туда сюда ахах, и валерьянка и пустырник можно до успокоения
@anzhela0306 ну ты чего ((( скорейшего выздоровления! 🍎🍏🍎
Мы днем пойдем гулять, позвоню тебе)
У вас тоже капуста в холодильнике лежит до порчи?
В 2 часа ночи , я лежу не могу уснуть , и тут возник вопрос , у вас тоже капуста вечно лежит в холодильнике долго пока не испортится ? 😅или только у меня так ?
Почему я не могу уснуть с приоткрытым шкафом?
Мне 28 и я не могу уснуть с приоткрытым шкафом, это при том,что я не трусиха, но как бы удобно я ни устроилась в кровати, если шкаф хоть немного приоткрыт,то я встану и закрою😹Расскажите про ваши бзики ...
Девочки кто как спасался от бессонницы??? Вроде и спать хочется а уснуть не могу (((
Доброе утро девочки. Спите ? Я не могу уснуть,уже несколько часов не переставая болит низ живота,сильнее чем при месячных. Что это может быть ?(( Но-шпа у меня есть , может её выпить ...
Не могу уснуть :( при том что спала всего прошлой ночью 2,5 часа 🙄
Кто со мной? Что делаете?
Гуляйте перед сном , проветривайте комнату и увлажнитель воздуха на ночь