momlife

Mom.life. The app for Modern Moms

Download for iOS or Android

Кто нибудь пробовал интервальное голодание 16/8?)
Расскажите ))

Open in the app

You will be able to see all photos, comment and read other posts in the Mom.life app

momlife

Open this post
in the Mom.life app

Open

Comments

— Мы с мужем пробудем , пока полёт хороший с у меня минус 1.5 кг , у мужа 2 кг) за 1,5 недели

— @anushik5 спасибо! Тоже хотела давно попробовать, может пора))

— @nadya_e, ну без физ нагрузки все равно плохо уходит вес , особенно когда он не очень велик

— @anushik5 я хочу 3 раза в спортзал уже, а вот с питанием никак не могу наладить.

— Пробовала как раз до беременности, оказалось ничего сложного, лично для меня)

— А что за голодание, подскажите пожалуйста 😊

— И мне расскажите 😪

— И мне расскажите..тоже хочу попробовать..

— Пробовала, сидела неск.месяцев, результат очень хороший. Но у меня гастрит, поэтому мне очень вредно, перестала. Для тех кто спрашивает что это: из 24ч в сутках - голодание 16ч и 8ч когда вы можете кушать сколько хочется. Обычно 16ч приходятся на ночное время, пропускается или завтрак или ужин. Обозначаете для себя промежуток в 8ч, когда будете кушать: например, с 11 до 19. То есть до 11 утра и после 19 вечера только вода. Мне было очень удобно, я завтракала поздно и ужинала в 21. Похудение происходит за счёт голодания, запускается процесс кетонизации, говорящий о том, что организм успешно тратит собственные запасы. Определяют запуск этого процесса по алкотестеру или тест-полосками на кетоны (моча).

— 👏🏻 супер ! И на сколько похудели?

— @gamzatova_2017, на 5)

— Я сейчас на нем, ну и плюс пп)

— @mama_inna_1994, вау😍😍😍 супер! Удачи вам!!!

— @mama_inna_1994, живот прям плоский становится,несмотря на то что вес ещё есть немного! А бывает худенькие,но живот неплоскоский нифига) у меня так было,худая ,но живот всегда при мне😂 потому что на ночь хоть что нибудь да съедала ))))

— @gamzatova_2017 вес конечно ещё есть у меня лишний, потому видите первое фото какая я, да и после родов мало ещё прошло, мне нравится интервальное голодание, ну я ещё и пп придерживаюсь, может поэтому тоже не плохо уходит вес)