Mom.life
Хадижа
gamzatova_2017
Хадижа
Кто нибудь пробовал интервальное голодание 16/8?)
Расскажите ))
13.01.2020

Лучший комментарий

Комментарии

marinaterpugova
marinaterpugova
Пробовала, сидела неск.месяцев, результат очень хороший. Но у меня гастрит, поэтому мне очень вредно, перестала.

Для тех кто спрашивает что это: из 24ч в сутках - голодание 16ч и 8ч когда вы можете кушать сколько хочется. Обычно 16ч приходятся на ночное время, пропускается или завтрак или ужин. Обозначаете для себя промежуток в 8ч, когда будете кушать: например, с 11 до 19. То есть до 11 утра и после 19 вечера только вода. Мне было очень удобно, я завтракала поздно и ужинала в 21.

Похудение происходит за счёт голодания, запускается процесс кетонизации, говорящий о том, что организм успешно тратит собственные запасы. Определяют запуск этого процесса по алкотестеру или тест-полосками на кетоны (моча).
13.01.2020 Нравится Ответить
gamzatova_2017
gamzatova_2017
👏🏻 супер ! И на сколько похудели?
13.01.2020 Нравится Ответить
marinaterpugova
marinaterpugova
@gamzatova_2017, на 5)
13.01.2020 Нравится Ответить
vishenka_lili
vishenka_lili
И мне расскажите..тоже хочу попробовать..
13.01.2020 Нравится Ответить
litamarta_
litamarta_
И мне расскажите 😪
13.01.2020 Нравится Ответить
eelena.v
eelena.v
А что за голодание, подскажите пожалуйста 😊
13.01.2020 Нравится Ответить
mimoprohodila
mimoprohodila
Пробовала как раз до беременности, оказалось ничего сложного, лично для меня)
13.01.2020 Нравится Ответить
anushik5
anushik5
Мы с мужем пробудем , пока полёт хороший с у меня минус 1.5 кг , у мужа 2 кг) за 1,5 недели
13.01.2020 Нравится Ответить
nadya_e
nadya_e
@anushik5 спасибо! Тоже хотела давно попробовать, может пора))
13.01.2020 Нравится Ответить
anushik5
anushik5
@nadya_e, ну без физ нагрузки все равно плохо уходит вес , особенно когда он не очень велик
13.01.2020 Нравится Ответить
nadya_e
nadya_e
@anushik5 я хочу 3 раза в спортзал уже, а вот с питанием никак не могу наладить.
13.01.2020 Нравится Ответить
Читайте также