Comments

— Мы с мужем пробудем , пока полёт хороший с у меня минус 1.5 кг , у мужа 2 кг) за 1,5 недели

— @anushik5 спасибо! Тоже хотела давно попробовать, может пора))

— @nadya_e, ну без физ нагрузки все равно плохо уходит вес , особенно когда он не очень велик

— @anushik5 я хочу 3 раза в спортзал уже, а вот с питанием никак не могу наладить.

— Пробовала как раз до беременности, оказалось ничего сложного, лично для меня)

— А что за голодание, подскажите пожалуйста 😊

— И мне расскажите 😪

— И мне расскажите..тоже хочу попробовать..

— Пробовала, сидела неск.месяцев, результат очень хороший. Но у меня гастрит, поэтому мне очень вредно, перестала. Для тех кто спрашивает что это: из 24ч в сутках - голодание 16ч и 8ч когда вы можете кушать сколько хочется. Обычно 16ч приходятся на ночное время, пропускается или завтрак или ужин. Обозначаете для себя промежуток в 8ч, когда будете кушать: например, с 11 до 19. То есть до 11 утра и после 19 вечера только вода. Мне было очень удобно, я завтракала поздно и ужинала в 21. Похудение происходит за счёт голодания, запускается процесс кетонизации, говорящий о том, что организм успешно тратит собственные запасы. Определяют запуск этого процесса по алкотестеру или тест-полосками на кетоны (моча).

— 👏🏻 супер ! И на сколько похудели?

— @gamzatova_2017, на 5)

— Я сейчас на нем, ну и плюс пп)

— @mama_inna_1994, вау😍😍😍 супер! Удачи вам!!!

— @mama_inna_1994, живот прям плоский становится,несмотря на то что вес ещё есть немного! А бывает худенькие,но живот неплоскоский нифига) у меня так было,худая ,но живот всегда при мне😂 потому что на ночь хоть что нибудь да съедала ))))

— @gamzatova_2017 вес конечно ещё есть у меня лишний, потому видите первое фото какая я, да и после родов мало ещё прошло, мне нравится интервальное голодание, ну я ещё и пп придерживаюсь, может поэтому тоже не плохо уходит вес)