Интервальное голодание❗ Девушки, может кто-то испробовал на себе? Какие ваши впечатления, ощущения?

@irisotka спасибо🌷

@elenadg у меня такое же заболевание,как у вашего сына.Спасибо,уточню еще у врача😊

@marina.fomina1711, это, наверное лучше через врача🤷‍♀️ но думаю , если не кушать после 18 - ничего не будет. У сына гипотериоз ( на эутироксе)и нам эндокринолог сказала после 18 не кушать стараться ( сын набрал вес) , только можно йогурт до 2% и без добавок или овощи сырые - вот режу ему на вечер морковь колечками - пока прокатывает нормально

@marina.fomina1711 вот то, что я читала про противопоказания. Но если вы настроены на иг, то , наверное,стоит проконсультироваться с врачом по поводу щитовидки

@elenadg может вы еще в курсе,можно ли использовать этот метод при нарушениях работы щитовидки?🤔ищу информацию об этом

@marina.fomina1711 я читала , что можно без сахара

@elenadg кстати, кофе наоборот способствует хорошему сну.. вначале немного бодрит, а потом эффект обратный ☺️

@marina.fomina1711, можно в принципе, на начальных этапах привыкания , но без сахара и кефир 1% . Поскольку это вечер - кофе наверное не актуально, а чай и кефир вполне. Но я кефир по началу пила , а потом просто воду 🤷‍♀️

Подскажите,в период голодания можно ли пить кефир,чай,кофе?🤔

@irisotka, да, это уже образ жизни 😁

@elenadg понятно ☺️ образ жизни . А то я почитала, что не рекомендуется на постоянной основе. Например, 2 недели голодание, две недели нет.

@mom_choli, диета 8/16

@irisotka, все время собственно уже год наверное🤷‍♀️

Ого, вес конечно быстро ушел. Мне в плане веса не сильно надо сбросить, но все же пару кг лишних есть ☺️ но ещё в плане ощущений читала много хороших отзывов. Ещё подкупает тот пунктик, что все таки это научно доказанный метод 😊 вы все время придерживаетесь такого и тогда или регулярно, раз в месяц, например?

Уже немного почитала, пишут, что есть несколько вариантов такого голодания. Для новичков более щадящий, а дальше усложняется. Буду пробовать ☺️

Уже немного почитала, пишут, что есть несколько вариантов такого голодания. Для новичков более щадящий, а дальше усложняется. Буду пробовать ☺️

Надо пробовать ☺️ девушки мне вверху писали, что у них это уже как образ жизни. Поэтому все возможно ☺️ главное, чтобы муж поддержал. Поддержка в таком деле очень важна. По крайней мере для меня

@irisotka ой. В этом плане муж мой не поддержит. Морально да. А вот он мечтает набрать вес. Я ему предлагала забрать моих лишних десяток кг🙈😁 не соглашается зараза🤣

@garmashuk_s хотя бы морально, и то хорошо ☺️

@elena.busel81 это обнадёживает ☺️ а то мой живот и бока немножко подзаплывшие и мне это так не нравится 😣 а у меня ещё впридачу диастаз. Короче, боль 😅

@irisotka спасибо большое. Буду изучать и приступать к делу💪

@garmashuk_s удачи Вам ☺️ я бы тоже уже приступила, но пока ГВ, то нельзя. Закончу и обязательно начну

Спасибо. Буду пробовать ☺️

@irisotka, удачи🤗

@posh_d спасибо 🤗

Это уже как образ жизни или периодически?

@irisotka образ жизни

Надо обязательно попробовать. Но уже после завершения ГВ. Честно говоря, аппетит у меня во время ГВ высоковат 😄 и даже перед сном могу чай или кофе попить с чем-нибудь. Бывает держу себя, чтобы просто без сахара попить, но не получается сильно

@irisotka ну это же гв, я тоже ела как слон, кажется, и при этом худела)

Мне ещё пг нравится тем, что спустя какое-то время меньше в целом хочется есть и аппетит убавляется)

@darya.sergeevna ой ,да, это капец просто ☺️ но я никогда на ГВ не худела, вот только заканчиваю кормить, тогда и вес снижается

@marina.fomina1711, это, наверное лучше через врача🤷‍♀️ но думаю , если не кушать после 18 - ничего не будет. У сына гипотериоз ( на эутироксе)и нам эндокринолог сказала после 18 не кушать стараться ( сын набрал вес) , только можно йогурт до 2% и без добавок или овощи сырые - вот режу ему на вечер морковь колечками - пока прокатывает нормально

@elenadg у меня такое же заболевание,как у вашего сына.Спасибо,уточню еще у врача😊

@irisotka спасибо🌷

Вот и я читала, что гораздо лучше самочувствие, сон налаживается. Надо будет попробовать после завершения ГВ ☺️

Да, я тоже почитала очень много хороших отзывов. Хочу попробовать, но после завершения ГВ ☺️

Если я не ошибаюсь

@yuliya_rum, не ошибаетесь 😂