Почему дорого?а заморозка например?и на пару с грудкой👍

Я сразу вспоминаю квашенную капустку

@anastasiya_17_95 @vikontes я чуть ниже в комментарии скинула. И вот ещё нравится страница ссылка

спасибо большое девочки! пишу список в магазин😂

Курица в молоке: Замариновать грудку (филе) в специях на пару часов. Довести до кипения в молоке, на самом медленном огне! Прокипятить пару минут максимум. Убрать под одеяла, в тепло, замотать или под подушку. До остывания на 6 часов. Есть в холодном виде, это вместо колбасы, божественно мягкая и сочная грудка. Видео в Ютубе

Куриные котлеты (фарш700) с творогом (500) и специями. Противне смазать подсолнечнвм маслом или просто пергамент застелить. Сформировать котлеты, обвалять в муке или сухарях. Выпекать 30 минут при 200-220 режим верх/низ. В середине времени перевернуть. Дети тоже едят

Скумбрия в духовке с лимоном специями, Бедра в соевом соусе, макароны твёрдых сортов, гречка, ножки в сметане с чесноком, салат с тунцом в собственном соку, огурцом, яйцом и кукурузой в сметане. Лаваш с сыром на сухой сковороде как перекус. У меня ещё остались замороженные, брокколи, цветная капуста,тоже люблю. Из супов люблю постный борщ, суп с фрикадельками без зажарки ну или можно слегка на оливковом масле. На завтрак Овсяноблин, творог с мёдом, сырники на рисовой муке. Яблоки запечённые. В основном все запекаю

@annalays @m.saha123

ссылка

ссылка

Вот девочки наши Ростовские, рецепты простые, сама часто готовлю)

Винегрет, рыба в духовке, котлеты паровые из индейки, говядина запеченная кусками, как шашлык, в микроволновке. Да дофига всего

Если у вас есть инстаграмм, могу 2 страницы посоветовать, там много лёгких рецептов)

Смотря какие овощи, если сезонные, то не дорого

Нежирная рыба,булгур,мексиканская смесь,овсяноблин,рис(бурый),нежирная говядина,свинина (постная),куриные сердечки,куриные желудочки