Мамочки! Как насчёт того,чтобы запустить небольшой челлендж ?
#ямогу

В течении 3-х недель с 13 января ,каждый будний день ( суббота/воскресенье пусть будут заслуженными выходными и отдыхом для тела и разум🤪) мы будем делать планку и скидывать фотоотчет сюда +стараться соблюдать водный режим.

🙌🏻Планка от 1 минуты и больше ( самое главное ,это правильное выполнение ❗️)
🙌🏻Водный режим (примерный расчёт: 1 литр на 30 кг)

К чему собственно ведёт челлендж :
✅Мотивация для себя и для других ,кто будет видеть посты 💪
✅Будем вырабатывать привычку и самоконтроль👌
✅И конечно же результат 👍

Теперь «подводные камни»:😬
1) Логично я понимаю ,что многие просто могут делать фотоотчет ,при этом не выдерживая заданное время и технику выполнения планки 🤪,но всегда помните ,Вы это делаете для СЕБЯ!!! Не для меня и других девочек, а только для СЕБЯ!!!🖐🏻
2) Почему тут ,а не в группе в Ватсапе или в личке ?! Потому ,что если создадим группу будет много лишних вопросов, отмазок,левых объявлений и новостей ! Только планка и только результат !

Давайте не будем ждать начало месяца,года,новой жизни ,а просто начнём !!!✌️

Передаю абсолютно всем🤗

Кто готов,пишите в комментариях ✅👇🏻