Так не еште как в последний раз, а составьте правильную сбалансированную диету. И проверьте гормоны.

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую. Без ущерба для лактации.

Я с первым похудела на 10 кг на гв.Первый день после родов весила 80, похудела до 70, вот опять беременная.
Я держала диету, из сладкого ела только зефир. И это заблуждение что качество молока зависит от питания. Нет!!!!! Ещё пила много много горячей жидкости!!!

На гв купили электрогриль, очень хорошая штука. Грудку, можно без масла, или с оливковым. Стейки из рыбы, даже котлетки без масла можно жарить. Хороший способ уменьшения каллорий. Ну и физическая активность. Попробуйте закачать приложение, где надо каждый день делать минимум упражнений. Больше гуляйте, танцуйте дома под музыкальный канал. И конечно хорошее настроение😉👍

Я читала, что это зависит от генетики и конституции женщины, кто-то сильно худеет на гв, даже если ест как конь, кто-то набирает. Попытайтесь ограничить в калориях, убрав мучное и сладкое, но оставив питательность, орехи, сухофрукты. Либо забейте. Кормите пока можете, это ненадолго. Потом значит похудеете. От нервов, что надо себя ограничивать, будет хуже и вам и ребенку. А пока вы никому ничего не должны.

У меня не получилось вообще 😭😭😭 хотя ем меньше чем при беременности

Молоко питательным ? 😀😀😀😀
Ну ну
Я была на воде и гречке
Поесть не успевала
Минус 16.
Ребёнок был в плюсе

Если интересно могу составить вам рацион, со мной худеют более 50 чел, отзывы в профиле

Я похудела на 14 кг после родов на ГВ были 4 месяца