Кто какие витамины пьёт после родов ?(на гв)
Комментарии
Почитайте про витамины, особенно на ГВ. В период ГВ ваш организм извлекает максимум полезного из вашей еды, поэтому необходимость пить витамины может быть только в беднейших семьях, и только там, где нет ГВ. Уже доказан вред любых витаминов на ГВ, читайте. Я рекомендую просто питаться разнообразно: в течение недели у вас должен быть хотя бы 1 овощ (например, свёкла), любая крупа (например, гречка), любое мясо (например, курица), любой фрукт (например, яблоко), любая рыба (например, селёдка) и любая зелень (например, укроп). Всего этого достаточно для вашего здоровья и здоровья вашего ребёнка. Но мне кажется, что ваше питание намного разнообразнее, поэтому вам не о чем беспокоиться
Селен, Йод, железо, витамин Д, омега 3. Все с iHerb
Йодомарин, вигантол.
Первый месяц пила ферум Лек.
Сейчас ещё курс на месяц магнерот.