Аватар
Раиса
avatar
ПЯТЬ НАУЧНЫХ АРГУМЕНТОВ В ПОЛЬЗУ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ

✅ В крови на 8-21% увеличивается содержание липопротеинов высокой плотности («хорошего холестерина»). Содержание липопротеинов низкой плотности («плохого холестерина») уменьшается на 13-23%.

✅ Даже одна силовая тренировка повышает чувствительность к инсулину на 24 часа и более. Регулярные занятия постепенно уменьшают инсулинорезистентность у людей с нарушениями углеводного обмена, в том числе с уже развившимся диабетом 2-го типа.

✅Любые тренировки, кроме чрезмерных, улучшают состояние нервной системы — в частности, повышается выработка нейротрофических факторов, которые стимулируют развитие новых нервных синапсов.

✅Риск преждевременной смерти от всех причин для разных категорий населения снижается на 30-70%.

✅И силовые, и аэробные тренировки положительно влияют на когнитивные функции, улучшают память и умственную работоспособность.

А какие аргументы в пользу спорта можете привести вы?)
4.2 года

Лучший комментарий

Аватар
razet.

В здоровом теле - здоровый дух!

4.2 года Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
razet.

В здоровом теле - здоровый дух!

4.2 года Нравится Ответить