Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Яна
Яна
Мама двоих (3 года, 9 лет)

⠀ Бежим мы🏃 ♀ или отдыхаем😴, испытываем холод❄ или жар🔥, хотим есть🤤 или голодать🤐 - наша способность адаптироваться к…

⠀ Бежим мы🏃‍♀️или отдыхаем😴, испытываем холод❄️ или жар🔥, хотим есть🤤 или голодать🤐 - наша способность адаптироваться к разным условиям и обстоятельствам зависит от метаболической гибкости клеток.

.

⠀ Например, метаболическая гибкость позволяет контролировать уровень глюкозы в крови, когда мы едим углеводы, задействуя ее в качестве приоритетного «топлива». И она же и сжигает жировые отложения, аккумулируя их в необходимую энергию🔋, когда мы тренируемся или даем себе повышенную физическую нагрузку. Говоря простым языком, есть еда, организм перерабатывает её в энергию, нет Еды, берёт те запасы которые есть.

.

⠀ В случае метаболических дефектов организм теряет способность переключаться между двумя основными источниками энергии:

🆘потребляя углеводы, организм не способен быстро избавиться от глюкозы в крови, что ведет к серьезным колебаниям уровня сахара;

🆘потребляя жиры, организм не способен их сжигать в полной мере, что приводит к его накоплению;

🆘падает способность выработки энергии после приема пищи;

🆘во время голодания снижается способность организма утилизировать собственный жир и в результате начинает тянуть на сладкое (возрастает потребность в глюкозе).

.

⠀ В случае нарушения метаболической гибкости клетки организма уже не могут с легкостью переключаться между двумя основными видами топлив, в результате чего способность к надлежащей адаптации к меняющимся условиям снижается⬇️. Короче говоря, отсутствие метаболической гибкости чревато тягой к сладкой пище🧁, набором веса⬆️ и трудностями с избавлением от лишних жировых отложений🆘.

.

⠀ Сразу скажу, нарушение метаболической гибкости не является результатом нарушения работы мозга, печени или щитовидной железы. Данный процесс наблюдается на уровне отдельных клеток, которые составляют нашу мышечную ткань. А что же к этому приводит?! Ваши варианты?! Хочется порассуждать на эту тему и если хотите продолжение, дайте знать🙋‍♀️😉.

.

.

.

.

.

#здоровыйсон

#диетолог

#диетологкиев

#рациональноепитание

#помогупохудеть

#здоровье

#какпохудетьбыстро

#здоровыйобразжизни

#правильноепитание

#бжу

#похудение

#спорт

#белок

#зож

#лишнийвес

#кoлесить

#фитнес

#йога

#худеемвместе

#худеемдома

Прочитала для успокоения души 😁: "Ученые подтвердили, что жировые отложения необходимы женщинам, чтобы выносить здоровых…

Прочитала для успокоения души 😁: "Ученые подтвердили, что жировые отложения необходимы женщинам, чтобы выносить здоровых и умных детей. Дело в том, что жировые отложения на бедрах и ягодицах у женщин содержат докозагексаеновую кислоту, необходимую плоду для развития мозга. В организм малыша она попадает с грудным молоком, и чем больше ее в материнском организме, тем больше будет и в грудном молоке. Процент жировой массы в женском организме равен 30, в то время как у мужчин лишь 10%. Такое соотношение объясняет тот факт, что женщины полнее мужчин, и это обусловлено репродуктивной функцией: чтобы выносить и выкормить здорового малыша, маме необходим такой запас." P.s. 27 недель, +12 кг, врач посадила на диету...

Когда появляются кетоны в моче у детей и что это значит?

За последнюю неделю, было 3 случая, когда у деток в общем анализе мочи были обнаружены кетоны и НЕДОврачи, сразу ошарашили мам, сказав,что у детей сахарный диабет (не проводя других лабораторных исследований). Разберёмся вместе, что такое кетоны? Когда и почему они могут появляться? Начнём с азов.. Чтобы организм работал, нужна энергия. Её мы получаем только из глюкозы. Глюкоза накапливается в организме в виде особого вещества - гликогена. Когда идёт повышенная потребность организма в энергии (при повышении температуры тела, выраженной нагрузке, стрессе, болезни и тд), израсходовав глюкозу, организм начинание расходовать гликоген. Когда и запасы гликогена подходят к концу, чтобы добыть энергию, организм начинает расщиплять жиры (до образования глюкозы+ кетоновых тел). Таким образом, есть энергия для работы организма+ повышенное вывеление кетонов с мочой В каких случаях появляются кетоны: -длительная интоксикация, повышение температуры тела, - голодание (дефицит углеводов), - нерациональное питание (перегрузка белками и жирами на фоне недостатка легкоперевариваемых углеводов в рационе), -истощение организма, -ожирение, -длительная/повышенная физическая нагрузка, -нарушение эндокринной регуляции (сахарный диабет- но в анализах мочи должна быть ещё глюкоза, а в биохимическом анализе врови - повышен уровень глюкозы или гликозилированный гемоглобина. +необходимы более специфические анализы, для того,чтобы подтвердить диагноз) (тиреотоксикоз и др.), -отравление, -травма черепа и некоторых других состояниях Надеюсь, этим длинным постом, помогу кому нибудь, внесу ясность по анализу

#sosкосметолог В арсенале современной косметологии большой спектр процедур для поддержания стройности фигуры. Одна из…

#sosкосметолог В арсенале современной косметологии большой спектр процедур для поддержания стройности фигуры. Одна из них – липолиз. Эта процедура направлена на избавление от локальных жировых отложений. Липолиз – протекающий в организме естественный процесс расщепления жировых запасов до жирных кислот и глицерина под действием определенных ферментов, в частности липазы. Этот принцип лежит и в основе процедуры с одноименным названием. Суть процедуры заключается в расщеплении жиров. В отличие от липосакции, из организма они не удаляются. Поэтому у Вас не должно быть хронических заболеваний почек и печени! Чаще всего липолиз проводят на таких проблемных зонах, как живот, внутренняя поверхность бедра, плечи, спина. Существует несколько видов липолиза: * лазерный; Во время процедуры холодного лазерного липолиза (лазерной липосакции) происходит разрушение адипоцитов по принципу селективного фототермолиза. Адипоциты поглощают лазерное излучение, которое приводит к разрушению их мембран, попаданию жира в кровь и уменьшению объема жировой ткани. Лазер также оказывает лифтинг-эффект, так что кожа в зоне воздействия приобретает тонус и эластичность. * ультразвуковой; это метод, который основан на уникальной способности сфокусированного ультразвукового излучения, разрушать оболочку жировых клеток. После разрушения оболочки жир попадает в кровоток * Электропиролиз- это процедура, во время которой гидролиз жировых клеток происходит под действием электрического тока. Бывает двух видов: игольчатый электролиполиз – это введение в жировую ткань тонких, но длинных игл (15 см), через которые подают низкочастотный ток. Ток разрушает адипоциты и способствует их выведению из организма. Результат будет заметен через пять сеансов, но для его закрепления нужно сделать 10; электродный (аппликационный) – на каждой проблемной зоне фиксируют специальную накладку, через которую подают серию электрических импульсов, такие импульсы не разрушают жировые клетки, а только способствуют уменьшению их объема. * инъекционный- В основе этой методики лежит то, что во время нее под кожу пациента вводят специальные препараты на основе липазы, дезоксихолата и фосфатидилхолина, под действием которых происходит гидролиз и разрушение жировой ткани. Метод показан людям с незначительными жировыми отложениями. * радиочастотный-Радиочастотный липолиз – это процедура, во время которой на кожу проблемной зоны оказывают воздействие короткими радиочастотными импульсами. В результате этого происходит нагрев подкожной клетчатки и уменьшение объема жировой ткани. RF-липолиз (рф липолиз) способствует разглаживанию апельсиновой корки, моделированию контуров тела и уменьшению жира в области галифе, второго подбородка, задней поверхности рук и живота. * Криолиполиз. метод воздействия на подкожно-жировую клетчатку с целью истончения жирового слоя и коррекции фигуры. Неинвазивный метод разработан гарвардскими учеными Роксом Андерсоном и Дитером Манштейном. В его основе лежит контролируемое неинвазивное местное охлаждение жировой прослойки. Длительное (в течение 1 часа) охлаждение жировых клеток вызывает их гибель, причём окружающие ткани не страдают. Это связано с избирательной чувствительностью жировых клеток к холоду, так называемым парадоксом белой жировой ткани. Напомню,что у всех процедур есть минусы и плюсы,у каждой есть противопоказания. Будьте здоровы и прекрасны😘

Девчонки, хочу похудеть, знаю что быстрого похудения не бывает... Подскажите хороший комплекс упражнений который…

Девчонки, хочу похудеть, знаю что быстрого похудения не бывает... Подскажите хороший комплекс упражнений который действительно помогает сжигать жировые отложения.. заранее спасибо)))